Що я їжу - Ідеї здорової їжі - Аддісон; s Країна чудес
Ооооо… візьміть латте та чорничну булочку, або, можливо, чорну каву та тост з авокадо;-), і готуйтеся до читання. Довгий. Тому що спочатку я повинен розпочати з найдовшої передмови в історії передмов блогу ...
Перш за все, я справді хотів озаглавити цю публікацію в блозі: «Що я знаю, що повинен і повинен їсти, щоб схуднути, тому я використовую цю публікацію в блозі, щоб отримати повторно мотивовані ідеї». Але є така річ, яка називається Google і SEO, і Google вважав це жахливим заголовком і занадто довгим, тому я змінив його.
Далі, я не дієтолог, дієтолог, професіонал для схуднення і навіть хтось неймовірно крихітний. Я просто дівчина, яка втратила 100 кг приблизно шість-сім років тому і написала про це повідомлення в блозі, і багато хто з вас це бачив і продовжував писати мені електронною поштою для ідей.
І нарешті, я не харчовий блогер. Ані кухаря. Ані фотограф їжі. Я насправді не люблю готувати. Зовсім. Тож я ділюсь НАЙКРАЩИМИ ідеями їжі КОЛИсь.
Тому тепер, коли я висвітлив той факт, що Я НЕ професіонал, я хотів би поділитися своїми непрофесійними думками та порадами. Я справді думаю і, цілком можливо, клянусь, що 90% + втрати ваги - це те, що і як ви їсте. Так, це від дівчини, яка не любить тренуватися і яка ніколи і, швидше за все, ніколи не бігла марафону. Однак це також від дівчини, яка сильно схудла без мега тренувань. Я, однак, вважаю, що це надзвичайно важливо, і те, що тонус і нарощування м’язів допоможе зменшити вагу. Але я обіцяю вам, стежте, що ви їсте, і спостерігайте, як кілограми падають.
Далі у своїй серії непрофесійних порад я особисто не вірю в те, щоб приймати добавки, таблетки для схуднення чи щось подібне, щоб успішно схуднути І утримати це. Це все відбувається від того, хто спробував ВСЕ. Я думаю, що ти можеш схуднути таким чином, але коли вона схудне надзвичайно швидко і таким чином, я думаю, що твій метаболізм стає таким швидким, як схуднення. І найголовніше, ви насправді не навчитесь їсти, саме тому ви отримали все це спочатку.
Як я вже говорив раніше, приблизно шість років тому я перейшов із 220 фунтів (так, я просто написав це, щоб світ побачив) до 120 фунтів. Я не порушував дієту, не приймав таблетки, не звертався за професійною допомогою і не… не їв. Я просто позбувся кожної речі в нашому холодильнику та коморі, прочитав приголомшливу книгу, яка справді навчила мене їсти і на 110% вирішила схуднути. Я думаю, кожна з цих трьох речей НАСТАЛЬНО важлива. Тож давайте поговоримо про тих ...
Зараз минуло близько семи років, і я, здебільшого, утримувався від усієї втраченої ваги. Я коливаюся між 120 і 130 фунтів, але сьогодні мені 134, тому я знову в мега-режимі "отримати мотивований режим". Я виявив, що як тільки ви схуднете, НАБАГАТО легше утриматися, а надмірна нав'язливість у тому, що ви їсте, не так важлива. Я все ще намагаюся їсти по-справжньому чистим протягом тижня, а потім трохи пурхати на вихідних. Якщо ми вийшли їсти одного тижня ввечері, я вип'ю шейк того дня на обід. Це не дуже просто, але це можливо. Вся справа у вступі в рутину. Рутина, яка є легкою та здійсненною для вас!