Що слід замовити в Las Margaritas (або будь-якому мексиканському ресторані) для втрати жиру; ФІТНЕС ІВРІ
Літо вже за рогом, а це означає, що ми всі будемо потягувати маргарити і набивати обличчя чіпсами та кесо до того, як ми це зрозуміємо.
Питання: Чи можна їсти у вашому улюбленому мексиканському ресторані і при цьому залишатися на шляху до своєї статури чи цілей втрати жиру?
Ну, це, безумовно, можливо, але я не збираюся переробляти правду.
Якщо ви думаєте, що можете замовити персикову маргариту, розбийте дві кошики чіпсів з коржем, залитих кесо, а потім перейдіть до знесення Franzia Special (це тарілка з рисом та куркою, змоченими ще більше кесо) як частина ефективний план втрати жиру, ви просто можете мріяти.
Насправді я б стверджував це їсти в мексиканському ресторані, намагаючись втратити жир, це щось на зразок спроби пограти у футбол на шахтному полі. Але нехай це вас не лякає.
Це можна зробити, але як?
Курячі фахіти - це, мабуть, найкращий вибір - особливо якщо ви готові опустити варіант з високим вмістом жиру з бічної тарілки, як сметана. Якщо ви дійсно обмежені калоріями, ви можете навіть передати джерело вуглеводів (або два), такі як мексиканський рис, квасоля або коржі.
На мою особисту думку, таким шляхом слід рухатись із цілого ряду причин. Але насправді “сила” у курячих фахітах - це просто той факт вони є низькокалорійним та високобілковим варіантом, який, ймовірно, дозволить вам почувати себе ситими без їжі дитяче здуття живота та інтенсивний напад калорій через кілька годин.
Тепер, якщо ви щойно потрапили в цей блог, бажаючи швидкої відповіді про замовлення курячих фахітасів, ось у вас це є. Але якщо вам цікаво знати, чому це стоїть, я настійно рекомендую вам продовжувати читати.
Причини можуть бути відкритими.
Ми пізніше повернемося до специфіки курячих фахітасів, але я хочу почати з нуля, коли мова заходить про те, щоб подумати про весь обід в більшості мексиканських суглобів.
Весь досвід створений для того, щоб втратити жир, і ось чому:
1. Калорії починають накопичуватися в фішках і занурюються з моменту, коли ви входите у двері.
Як тільки ви сідаєте, вам подарують чудовий кошик мексиканських чіпсів. Чіпси здаються нешкідливими, так? Цілком! За винятком того, що вони не нешкідливі.
Деякі чіпси можуть містити до 150 калорій і 7 г жиру на порцію із семи чіпсів. Ооо, це буквально грам жиру на чіп.
Я не знаю про вас, але я можу багато разів згадувати, коли сам розбив хоча б повний кошик - не кажучи вже про кесо. І я впевнений, що було більше семи фішок.
О, і тоді є Queso, який є ще одним додатком з високим вмістом жиру. Пам’ятайте, кожен грам жиру має 9 калорій, тому чіпси та кесо-дует можуть стати катастрофічно катастрофічним початком обіду, якщо ви не будете обережні.
Дозвольте показати приклад.
Як ви побачите нижче, велика порція чіпсів та білого кесо від Chipotle містить жорстоких 780 калорій та 43 г жиру. Якщо ви не знайомі з розмовами про калорії та жири, це зовсім небагато.
Якщо ви замовите великі чіпси та велике кесо, то це збільшить до 1290 калорій та 75 г жиру. Це більше жиру, ніж я особисто їжу за цілий день, як шість футів і 185 фунтів.
Мій підхід? Я взагалі пропускаю чіпси, тому що знаю, що як тільки я піду, я просто не зупинюсь.
Якщо, однак, ви готові їсти чіпси, подумайте про вибір сальси, оскільки сальса, як правило, містить приблизно 10 калорій на дві столові ложки, що набагато зручніше, ніж її кузен Кесо.
Ви навіть можете побачити це, продемонстроване на графіці Chipotle вище.
Деякі з вас можуть задатися питанням: "Але як це пов'язано із курячим фахітасом?"
Ну, це просто. Курячий фахітас, мабуть, буде найменш калорійним (але все ще з високим вмістом білка) у меню. Утримання низькокалорійної їжі дає найкращі шанси піти, з’ївши 500–800 калорій замість 2000+ у багатьох випадках.