Що таке дієта для відпочинку та відновлення; Doc Gut
Що таке дієта для відпочинку та ремонту?
Ми із Самантою щойно закінчили нову книгу «Дієта для відпочинку та відновлення: оздоровіть кишечник, покращите фізичне та психічне здоров’я та схудніть». Отже, це книга про схуднення? Все почалося не так, але Саманта деякий час поступово набирала зайвої ваги. Ми разом сіли на дієту, щоб покращити травлення, що сталося напрочуд швидко. Приблизно через 9 місяців вона випадково наступила на шкалу, виявивши, що вона схудла на 50 кілограмів - не намагаючись. З тих пір вона використовує програму Self Discovery для точної настройки своєї ваги.
Більшість людей думає, що їм потрібно менше їсти і більше займатися, щоб схуднути, і хоча це правда, цього може бути недостатньо, оскільки ці зміни не враховують стан вашого кишечника. Дієта «Відпочинок та відновлення» «розроблена для детоксикації та дозволяє кишечнику самостійно відновлюватися, а втрата ваги - побічна користь. Дієта використовує природну здатність вашого організму до самовідновлення та відновлення мікробіома ". Сьогодні мікробіом є великою темою. Технічно це визначається як усі мікроорганізми, що живуть в нас або на нас, включаючи їх генетичний матеріал.
Аюрведа та дієта про відпочинок та ремонт
Сотні досліджень показали, що не існує чарівної формули схуднення. Одна дієта може працювати для однієї людини, а не для іншої. Дієта для відпочинку та відновлення використовує високоефективний, перевірений часом підхід Аюрведи, однієї з найдавніших та найуспішніших традиційних систем охорони здоров’я у світі. Основний акцент Аюрведи полягає в тому, щоб переконатися, що ваше травлення працює належним чином: ви спочатку виводите токсини з вашої травної системи та тіла, а потім відновлюєте свою травну силу. Відпочинок і детоксикація кишечника дозволяє власній системі відновлення організму вмикатись і відновлювати баланс, оздоровлюючи слизову оболонку кишечника і приводячи до кращого функціонування травлення.
Дієта «Відпочинок та відновлення» - це проста покрокова дієта, яка дозволяє як вегетаріанцям, так і любителям м’яса:
- Детоксифікуйте
- Вилікувати кишечник
- Поліпшення травлення та здоров’я
- Втратити вагу
Три основні частини дієти
У цій дієті є три основні фази:
- 1-тижнева програма підготовки до детоксикації
- 3-тижневий етап відпочинку та ремонту
- Програма способу життя Self Discovery