Що таке метаболічний синдром Центр довголіття Притікіна

У 1975 році, коли Натан Притікін відкрив Центр довголіття Притікіна, щоб допомогти людям поліпшити рівень холестерину та запобігти інфарктам, він помітив, що багато людей у Центрі борються не тільки з високим рівнем холестерину, але також з гіпертонією та високим рівнем цукру в крові. Деякі з них мали повноцінний діабет. Більшість також мали надлишкову вагу.

Доброю новиною, зауважив Натан, було те, що його програма дієти та фізичних вправ, здавалося, допомагала всім цим проблемам. Але Натан, колись цікавився роботою людського тіла, був збентежений. Чому, дивувався він, здавалося, що всі ці речі йдуть рука об руку? Чи можна їх якось пов’язати?

Сьогодні вчені мають відповіді на спостереження Натана. Є посилання, і воно називається метаболічним синдромом.

Що таке метаболічний синдром?

Метаболічний синдром, також відомий як синдром X, сам по собі не є хворобою. Швидше, це сукупність факторів (див. Нижче) є важливим попереджувальним знаком, оскільки синдром може призвести до діабету, а також до серцевих захворювань. У найближче десятиліття, за прогнозами доктора Девіда Хебера, директора Центру харчування людини UCLA, приблизно 80% усіх захворювань серця будуть пов’язані з метаболічним синдромом та діабетом 2 типу. Навіть якщо рівень цукру в крові ніколи не піднімається настільки, щоб його можна було класифікувати як діабет, метаболічний синдром все одно сприяє серцевим захворюванням.

Відповідно до вказівок, встановлених Національною освітньою програмою з холестерину, у вас, ймовірно, є метаболічний синдром, якщо у вас є три або більше з наступних п’яти факторів ризику:

Абдомінальне ожиріння: талія 40 дюймів і більше у чоловіків, 35 дюймів і більше у жінок

Високий рівень тригліцеридів: 150 мг/дл або більше

Низький рівень ЛПВЩ ("хороший") холестерин: нижче 40 мг/дл для чоловіків, нижче 50 для жінок. У більшості людей із синдромом також є більше дрібних, щільних частинок холестерину ЛПНЩ («дуже поганих») *

Високий кров'яний тиск: 130/85 або вище (або якщо ви приймаєте ліки від гіпертонії)

Підвищений рівень цукру в крові натще (глюкоза): 100 мг/дл або більше

* Ці невеликі щільні ЛПНЩ зазвичай не вимірюються за стандартними ліпідними профілями крові. Для їх контролю лікарі Центру Притікіна замовляють спеціалізовані дослідження крові.

Якщо у вас є метаболічний синдром, ви далеко не самотні. За новими урядовими даними, його мають понад 64 мільйони американців, приблизно кожен четвертий дорослий та 40% дорослих у віці 40 років і старше, що на 60% більше за останнє десятиліття.

Насторожує, що зростаючій кількості дітей зараз діагностують синдром. Нещодавно опубліковане дослідження Єльського університету показало, що чим товщі дитина, тим більша ймовірність розвитку синдрому, а ті, хто страждає ожирінням, мають 50% шансів на його виникнення. (1)

Що викликає метаболічний синдром?

Метаболічний синдром зазвичай починається з інсулінорезистентності. Інсулінорезистентність трапляється, коли наші клітини «протистоять» інсуліну. Зазвичай наш організм змінює цукор і крохмаль, які ми вживаємо, у форму цукру, яка називається глюкозою. Кров переносить глюкозу до клітин організму. Інсулін, гормон, що виробляється підшлунковою залозою, “вводить” глюкозу в наші клітини, де вона перетворюється в енергію. Ви стійкі до інсуліну, якщо ваші клітини не хочуть “приймати” інсулін. Образно кажучи, у ваших камерах на дверях є таблички, на яких написано: «Вибачте, закрито для бізнесу. У нас уже є вся необхідна глюкоза ». Тож підшлункова залоза повинна викачувати більше інсуліну, намагаючись «відсунути» ці двері відчиненими і утримати рівень цукру в крові від занадто високого.

Приблизно в половині випадків резистентність до інсуліну призводить до постійно підвищується рівня цукру в крові та діабету 2 типу (визначається як глюкоза натще 126 мг/дл або більше). Ось чому резистентність до інсуліну часто називають «переддіабетичним» станом. Зрештою, підшлункова залоза може видавати. Протягом багатьох років він переживає швидкість, викачуючи все більше і більше інсуліну, намагаючись прорватися крізь двері клітин. Зрештою, він не може виробляти достатню кількість інсуліну для подолання інсулінорезистентності. Ось чому люди, які вже багато років страждають на цукровий діабет 2 типу, повинні часто вдаватися до інсулінових ін’єкцій.

Що викликає інсулінорезистентність?

Ось що ми знаємо. Навколишнє середовище відіграє ключову роль: переважна більшість людей з резистентністю до інсуліну мають надмірну вагу. Але вчені знають, що генетична сприйнятливість також відіграє певну роль, оскільки деякі люди з нормальною вагою мають резистентність до інсуліну - а деякі люди з надмірною ожирінням не.

Ще чотири фактори сприяють резистентності до інсуліну: неправильне харчування, бездіяльність, куріння та старіння. Навіть у людей із нормальною вагою дієта з високим вмістом жирів та рафінованого цукру пов'язана з більшим ризиком розвитку резистентності до інсуліну та всіх інших аспектів метаболічного синдрому.

Як запобігти або контролювати метаболічний синдром?

Не існує жодної чарівної таблетки, яка стирає синдром. Фармацевтично це розглядається поштучно. Люди приймають один тип ліків, як правило, статини, для контролю холестерину, інший - для зниження артеріального тиску, інший - для зниження рівня тригліцеридів і третій для лікування високого рівня цукру в крові. На сьогоднішній день не затверджено жодних препаратів для резистентності до інсуліну.

Набагато кращий підхід - той, що лікує загальну проблему - це більш природний спосіб: здорове харчування та регулярні фізичні вправи. Це також найефективніший спосіб, стверджують експерти, такі як доктор Хебер та доктор Пол Рідкер з Центру профілактики серцево-судинних захворювань в Бригамі та Жіноча лікарня в Бостоні, оскільки він націлений на те, що часто є корінням проблеми: неправильне харчування та надлишок жиру в організмі, особливо в області живота.

О, що може зробити ця запасна шина

Надлишок жиру в животі є настільки проблематичним, як зараз виявляють вчені, оскільки це не просто сплячий рулет з мікстури. Ті жирові клітини, обгорнуті навколо таких органів, як печінка та підшлункова залоза, дуже активні. Вони викачують хімічні речовини, такі як цитокіни, які підвищують кров'яний тиск, погіршують рівень холестерину і забруднюють делікатну систему, за допомогою якої працює інсулін, викликаючи інсулінорезистентність. Вони також провокують запалення по всьому тілу. Це погана новина, оскільки високий рівень запалення означає високий рівень С-реактивного білка (СЛР), який все частіше пов’язаний із підвищеним ризиком серцевих нападів, інсультів, артрозу та навіть хвороби Альцгеймера.