Що таке підшкірний жир (із зображеннями)
Приєднуйтесь до Спільноти
Підшкірно-жирова клітковина - це жирова або жирова тканина, що лежить безпосередньо під шарами шкіри. Підшкірно перекладається як "під шкіру". Він містить не тільки жирові тканини, але також судини, які забезпечують шкіру киснем та нервами. Підшкірний жир є амортизатором, допомагаючи пом'якшити нашу шкіру від травм, а також накопичує енергію, яку організм використовує в періоди високої активності.
Ілюстрація людської шкіри, включаючи підшкірний жир у бежевому кольорі.
Підшкірний жир відрізняється від жиру, який лежить глибше в тілі і амортизує наші органи. Це називається вісцеральним жиром. З іншого боку, підшкірний жир - це жир, який ми найбільше бачимо лежачи під шкірою. Занадто багато жиру може призвести до того, що шкіра стане стягнутою або розтягнутою, і це призведе до страшного целюліту або поглибленого вигляду шкіри. Коли підшкірний жир має відносно невелику кількість, він, як правило, вільно лежить під шарами шкіри і, отже, менш помітний.
Не весь підшкірний жир шкідливий або сприяє тому, що деякі люди вважають непривабливим. Насправді багатьом людям роблять ін’єкції жиру, щоб зіпсувати обличчя та зменшити вигляд зморшок. Отож, наскільки деякі з нас можуть боротися з підшкірним жиром, який сприяє помітному целюліту, багато інших шукають ін’єкції підшкірного жиру, щоб підтримувати обличчя або руки молодшого вигляду.
Видимий підшкірний жир відрізняється від прихованого вісцерального жиру.
Щоб зменшити підшкірний жир, багато людей вдаються до дієт. Однак, оскільки цей жир накопичує енергію, його часто легше скоротити за допомогою фізичних вправ. Дослідження, спрямовані на вимірювання жиру, показують, що жінки, які займаються спортом три-чотири рази на тиждень, як правило, мають більшу втрату ваги підшкірного жиру. Близько 60% кілограмів, втрачених під час фізичних вправ, становили підшкірний жир. Дієти, які регулярно не займалися фізичними вправами, все одно втрачали вагу, але лише близько 30% втрати ваги становила підшкірна жирова клітковина.
Занадто велика кількість жиру може спричинити стягнення або розтягування шкіри.
Тим не менш, навіть у людей у формі і худорлявій фігурі може бути трохи целюліту. На жаль, це неможливо зменшити за допомогою більшості методів ліпосакції. Однак міні-ліпосакція виявляється корисною для зменшення цього верхнього шару жирової тканини.
Хоча ми звикли вважати жир поганим, особливо в культурі, орієнтованій на дієти, слід зазначити, що підшкірний жир має свої цілі. Це фантастика для накопичення енергії, амортизації нервів і судин, а також для захисту шкіри та скелета. Це справді служить декільком важливим цілям, хоча можна мати занадто багато доброго.
Борці повинні тримати своє тіло струнким і підтримувати мінімальний рівень жиру в організмі.
Тріша має ступінь літератури в Університеті штату Сонома і вже багато років часто дописує до роботи з ГЕЕК. Особливо вона захоплюється читанням і письмом, хоча серед інших її інтересів - медицина, мистецтво, кіно, історія, політика, етика та релігія. Тріша живе в Північній Каліфорнії і зараз працює над своїм першим романом.