Що вікно фактів про харчування не говорить вам про Fonio Earth; s Доброта

вікно

Факти харчування Фоніо

Публікація може містити афілійовані посилання.

Вам цікаво про факти харчування Fonio? Вікно фактів про харчування, яке міститься на етикетках продуктів, містить таку інформацію, як калорії, білки, вуглеводи, натрій, вітамін С, залізо тощо. Поживні речовини, зазначені на етикетках, спеціально вимагаються Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA), і вони однакові для кожної упакованої їжі. Продовжуйте читати, щоб побачити більше фактів про фоніо.

Хоча необхідні деталі харчування добре знати, у багатьох продуктах є й інші цікаві поживні речовини, про які варто знати, і вони не містяться на етикетці! Особливо це стосується Фоніо. Фоніо є гарним джерелом тіаміну, ніацину, вітаміну В6, фолатів, магнію та міді. Щоб заробити претензію на "хороше джерело" (згідно з правилами FDA), їжа повинна забезпечувати 10-19% рекомендованої щоденної норми в одній порції цього продукту.

У таблиці нижче наведено інформацію про Fonio щодо цих шести вітамінів та мінералів. Чому ці шість вітамінів та мінералів важливі? Швидка відповідь полягає в тому, що ваше тіло потребує регулярного вливання певної кількості поживних речовин, щоб нормально функціонувати. Коли ваше тіло нормально функціонує, ви почуваєтесь краще і залишаєтесь здоровішими; іноді можна навіть мінімізувати ризик хронічних захворювань завдяки тому, що ви їсте. Вітаміни групи В - тіамін, ніацин та В6 - є ключовими у підтримці здорової нервової системи. Як магній, так і мідь також відіграють певну роль у здоров’ї нервової системи.