Щоб бути здоровим і здоровим, живіть як Бенджамін Франклін RealClearScience

Бенджамін Франклін був людиною з багатьма талантами: вчений, винахідник, дипломат, письменник, мудрець, музикант, начальник пошти, батько-засновник і гуру фітнесу.

Правильно, фітнес-гуру.

Мудріший за доктора Оза, менш надокучливий, ніж Річард Сіммонс, і довгожитель, як Джек Лаланн, Бенджамін Франклін протягом двох століть рекламував правильну дієту та виступав за фізичні вправи, перш ніж Міністерство сільського господарства Сполучених Штатів побудувало свою харчову піраміду.

Але зачекайте, ви можете подумати, чи не Бенджамін Франклін був потворним і пухким, пухким і мудрим старим совою? Неправда!

Звичайно, містер Франклін, можливо, відпустив себе (лише трохи) у свої сімдесяті роки, коли він жив у Парижі, їв багату їжу та брався з літніми дамами, але більшу частину свого життя Франклін був фізичним зразком. Біограф Уолтер Ісааксон описав його як мускулистого, з бочками і висотою майже шість футів.

Захоплення Франкліном фітнесом почалося ще в сімнадцятирічному віці. Працюючи верстальником у Лондоні, він здобув поважну фізичну майстерність, бігаючи по сходах важкими підносами свинцевого типу. Часто він мав два лотки замість одного - подвиг, який вражав його колег. Водночас він ухилявся від вживання алкоголю, вибираючи натомість воду, і переконував своїх співробітників робити те саме.

Геній за походженням, він був спортсменом за вибором. За даними PBS:

---