Шукаю цукру Форум триатлону

Для запуску нових тем потрібен вхід

Для публікації відповідей потрібен логін

І запасіться терпінням, дозволяючи своєму тілу та мозку детоксикуватися від цукру. Це важко, і часом здається безглуздим і гнітючим, але зрештою це може бути вартим.

Добре вам для очищення дієти. Я в подібній позиції. Мені 22 роки, і я харчуюсь здоровою вегетаріанською дієтою, за винятком ласунів, яким я часто захоплююсь. Як 3+ десертів щодня (торт, квадрати, булочки, печиво тощо - переважно домашні). Я намагаюся вживати більшу частину цукристої їжі безпосередньо перед або після тренувань. Можливо, менше погано?

Я погоджуюся з трав’яним чаєм. У мене це завжди є, якщо пізніше вночі я трохи зголоднію.

Якщо ви страждаєте від цукру, захопіть яблуко або банан.

Але коли ви переходите від солодощів, ви збираєтесь трохи відмовитись. Вам просто доведеться випотіти. Це зникне.

Гарні скелі амаретто?

ETA: Вибачте, я думаю, вам потрібно трохи затриматися на цьому. Принаймні, ви не прагнете барбекю.

Ось кілька різних речей, якими я вбиваю свою тягу (одна з них, а не вся):

-одна ложка грецького йогурту
-желе без цукру
-одна маленька ложка мигдального масла
-шоколадний білковий коктейль (порошок + вода)
-кава без кофеїну
-жменька ягід
-зелений чай
-перевантаження води

Якщо ви не ковзаєте:
Через 2-3 дні тяга зменшиться.
Через 2 тижні їх слід зникнути.

переконайтеся, що ви отримуєте достатньо калорій.
Ви також можете спробувати з’їсти щось терпке і ситне - добре підійде грейпфрут або простий йогурт.
можливо, вона народилася з цим, можливо, це хлор
Fishtwitch хлорований!
застереження: кандидат наук, не доктор медичних наук

Мені 23, нещодавно я зробив те саме для своєї дієти. Деякі з них вже обговорювались, але вони працювали для мене:

-солодка картопля (можна приготувати смачну картоплю або збити)