СИЛЬНА нація

Якщо у вас є 30 хвилин, у вас є час, щоб розчавити єдине тренування HIIT під музикою. Подумайте, що у вас є те, що потрібно?

більш високий

Знайдіть клас

Про клас

STRONG від Zumba ® тепер є STRONG Nation ™

Припиніть рахувати повторення. Почніть тренування в такт. STRONG Nation ™ поєднує в собі вага тіла, кондиціонування м’язів, кардіотренування і плиометричне тренування ходи, синхронізовані з оригінальною музикою, яка була спеціально розроблена, щоб відповідати кожному окремому ходу. Кожен присідання, кожен випад, кожна реп’яшка є рухомий музикою, допоможе вам дійти до останнього репліка, а може навіть ще п’ять.

У кожному класі ви будете опік калорій при цьому тонування руки, ноги, прес і сідниці. Пліометричні або вибухові рухи, такі як високі коліна, лопатки та стрибки, взаємозамінюються із ізометричними рухами, як випади, присідання та кікбоксинг. Викладачі STRONG Nation ™ часто змінюють музику та часто рухаються, щоб переконатися, що вас завжди чекають максимум.

STRONG Nation ™ також має варіанти, які відповідають вашим конкретним цілям. Оригінальний клас STRONG Nation ™ - це важка годинна сесія, яка працює на все ваше тіло. Він ідеально підходить для досягнення ваших кінцевих цілей у фітнесі, а потім для створення нових. STRONG Nation ™ також має 30-хвилинний варіант занять, який все одно включає тренування всього тіла на 30 хвилин. Цей ефективний та цілеспрямований клас допомагає вам вписати фізичну форму у будь-який графік.