Скільки калорій у млинцях - скільки лічильників калорій

Млинці досить смачні, а також мають хорошу харчову цінність. Вони в основному подаються під час сніданку і особливо улюблені серед дітей. Зазвичай готується млинець, який має діаметр близько 4 дюймів і важить 38 грамів, містить загалом 86 калорій. З цих 86 калорій близько 44 калорій надходять з вуглеводів, 36 калорій - з жиру, а 6 калорій - з білка.

Млинці також впливають на рівень холестерину. Вміст холестерину в одному млинці такого ж розміру та ваги, що і вище, становить 22 мг, вміст натрію в ньому - 198 мг. Млинці також містять сліди різних інших мікроелементів, таких як залізо, кальцій, фолат, тіамін, селен, ніацин, фосфор та рибофлавін, які необхідні для виконання різних функцій в організмі.

скільки

Порівняно більший млинець діаметром 6 дюймів вагою близько 77 грамів містить близько 149 калорій, з яких 17 калорій надходять з жиру. Загальний вміст жиру в однаковому розмірі млинця становить 1,9 грама, з них вміст насичених жирів - 0,4 грама, вміст поліненасичених жирів - 0,6 грама, а вміст мононенасичених жирів - 0,7 грама.