Смачні коктейлі для схуднення DrKimsAgeWellSolutions
Смузі для схуднення:
Намагаючись скинути кілограми та цікавлячись, які переваги смузі для схуднення? Смузі є чудовим інструментом для схуднення, оскільки ви повністю контролюєте інгредієнти. Вони роблять ідеальний транспортний засіб для відносно низькокалорійних, але насичених поживними речовинами мливих напоїв, які здатні тривалий час насичувати вас.
Вони є ідеальним протиотрутою для того, що ми називаємо незрозумілим збільшенням ваги, яке часто супроводжує періоди менопаузи, оскільки допомога вирішує проблеми з лептином та греліном. Говорячи про лептин і грелін, він абсолютно "невдалий" у всіх, хто має вагу. Одна з добавок у моєму наборі для схуднення та метаболізму, яка називається метабоприм, це виправляє. Ще одна добавка стосується тяги. А інші доповнюють метаболізм. Тож, хоча ці смузі дивовижні, якщо ви хочете збільшити свою втрату ваги, візьміть анкету перевірки симптомів самооцінки щодо втрати ваги на сторінці agewell і отримайте саме те, що вам потрібно, щоб схуднення стало справді легким та цікавим, коли закінчите дивлячись на рецепти смузі!
Включаючи правильні інгредієнти для ти у своїх смузі для схуднення ви можете створити смузі, який чудово смакує і допомагає схуднути.
Смузі для схуднення для здорового схуднення:
Отримання необхідних поживних речовин в одній склянці без додавання надмірно порожніх калорій - причина, по якій смузі для схуднення можуть допомогти вам схуднути. Приготувавши збалансований смузі, ви зможете включити найкращий сироватковий білок, корисні жири, складні вуглеводи, поживні речовини та вітаміни. Зверніть увагу, що ми маємо найкраще, чому білкові порошки в шоколаді, ванілі та полуниці, тому, якщо ви поспішаєте, це чудовий спосіб отримати жирне та смачне харчування з високим вмістом bccaa. І надмірно здоровий та підвищує імунітет теж!
Ви також можете включити продукти харчування і навіть добавки, які роблять всілякі круті речі. Ви можете використовувати натуральні добавки, що пригнічують апетит, харчові добавки, що сприяють метаболізму, і продукти, що сприяють метаболізму, для повноцінної колекції смузі для схуднення.
Інгредієнти, які слід додати до рецептів коктейлів для схуднення, що сприяють схудненню:
Хоча багато традиційних інгредієнтів містяться в смузі, які підтримують здорову вагу, деякі з них кращі за інші. Є кілька компонентів, які ви можете вкласти у свої смузі для схуднення, які сприятимуть зниженню ваги, використовуючи різні механізми схуднення.
Грецький йогурт: Це набагато більше білка, ніж “звичайний йогурт”, що дозволить вам почувати себе ситішими протягом тривалого часу. У ньому також менше цукру, якщо його правильно підібрати, що завжди краще для схуднення.
Кокосове масло: Цей суперпродукт підтримує вас енергією, ситістю та почуттям добре. Переважаючі жири в кокосовій олії використовуються організмом для отримання енергії, на відміну від накопичення як жиру.
Ягоди: Будь-яка ягода - найкращий вибір фруктів для вашого здоров’я, включаючи здоров’я мозку. Прикладами, звичайно, є полуниця, чорниця, ожина та малина. Усі ягоди містять багато клітковини та антиоксидантів і додають тонну смаку смузі, не додаючи дуже багато калорій або цукру. Чорниця щойно була науково визнана «найкращою ягодою», тому не забудьте додати її до всіх смузі для схуднення, які ви можете.
Насіння Чіа: Вони наповнені білками і клітковиною, щоб допомогти вам почувати себе ситими і задоволеними, і вони містять численні корисні поживні речовини, такі як омега-3 жирні кислоти, кальцій та антиоксиданти.
Авокадо: Вони забезпечують достатню кількість здорового жиру, який забезпечить вас ситими та задоволеними до наступного прийому їжі. Вони також містять безліч корисних для здоров'я вітамінів та мінералів.
Листова зелень: Зелень, як капуста капуста, шпинат, кульбаба та салат ромен, упаковані фітонцидами, мають низьку калорійність та багато клітковини.
Кориця: Ця дивовижна спеція допомагає регулювати рівень цукру в крові, покращуючи метаболізм глюкози. Це призводить до зменшення кількості надлишку глюкози в крові, яка може зберігатися як жир.
Чай/вода/лід: Фруктовий трав’яний чай - хороший замінник соку. Зелений чай містить корисні поживні речовини, включаючи сполуку (ЕКГК), яка допомагає втратити внаслідок своєї активності як прискорювач метаболізму, і має м’який смак. Для консистенції, схожої на струс, використовуйте подрібнені кубики льоду, приготовані з чаю, для кидання в смузі.
Інгредієнти, яких слід уникати:
Є багато чудових продуктів і добавки, які потрібно вводити у ваші смузі, які додадуть вам смаку без зайвих калорій. Люди припускають, що будь-який смузі є здоровим варіантом, але є деякі інгредієнти, яких слід уникати, якщо ви використовуєте смузі як засіб для схуднення. Найголовніше, чого ви хочете уникати у коктейлях - це надлишок цукру.
Навіть «здоровіший» цукор з природних джерел, таких як фрукти, мед та кленовий сироп, слід звести до мінімуму. Я хотів би сказати, що його повністю уникають і замінюють стевією, оскільки це найздоровіший замінник цукру для схуднення. Тому, коли ви переглядаєте наведені нижче рецепти, будь ласка, пам’ятайте про це. Я пишу ці статті, знаючи, що кожен не є пуристом, як я, але, сподіваюся, я можу підштовхнути вас таким чином!