Статеві відмінності в харчуванні; МУТАНТ

Велика кількість людей веде активний спосіб життя з метою втрати жиру з мінімальними втратами м’язів в естетичних цілях. Це можуть бути доведені до крайності людьми, які є конкурентами в різних естетичних та/або вагових класах спорту. Враховуючи зростання соціальних мереж, ці режими втрати жиру дуже популярні, однак вартість дотримання цих режимів не висвітлюється однаково як для чоловіків, так і для жінок. Дійсно, жіноча фізіологія відрізняється від чоловічої, тому потрібна обережність, але чи сильно жіноче харчування відрізняється від чоловічої? Як правило, жінки та чоловіки поділяють подібні рекомендації щодо харчування, однак існують відмінності, які слід враховувати, коли мова йде про втрату ваги.

мутант

  • У жінок природно більше жиру в організмі, що ускладнює втрату жиру.
  • Вони, як правило, мають меншу масу тіла, ніж чоловіки, що означає нижчий рівень основного обміну речовин і меншу норму калорій під час скорочення.
  • Гормональні зміни, що відбуваються навколо менструації та потенційні втрати менструації.