Супер легкі рулети з низьким вмістом вуглеводів (м’які всередині та хрусткі зовні)
Ці легкі рулетики з низьким вмістом вуглеводів є чудовою заміною традиційному рецепту хліба. Вони м’які всередині, хрусткі зовні і виготовляються з мигдалевого борошна та меленого лляного насіння. Легко, ситно і здорово!
Ці низьковуглеводні обідні коктейлі ось-ось стануть вашими улюбленими рецептами рулетів, навіть якщо ви не сидите на низьковуглеводній дієті. Це, безумовно, рецепт, який навіть самий скептично налаштований не помітив би навіть того, що ці обідні булочки з низьким вмістом вуглеводів насправді здорові і виготовляються з мигдалевого борошна замість білого борошна.
Коли я планував зробити ці обідні рулети з низьким вмістом вуглеводів, я намагався зробити такі обідні рулети, які не тільки виглядають як традиційні, але й намагався зробити їх якомога смачнішими. Щось, що викликає у вас бажання їсти все більше і більше і викликати звикання, як звичайний хліб. Отже, я готую ці безглютенові і низьковуглеводні обідні булочки, які допоможуть вам потягнути хліб.
Які інгредієнти готують ці рулети з низьким вмістом вуглеводів?
Для цього рецепту я використав інгредієнти, які, ймовірно, якщо ви дотримуєтесь низьковуглеводної дієти, яку ви вже маєте у своїй коморі:
- Мигдальне борошно
- Мелене насіння льону
- Порошок для випічки
- Сіль
- Оливкова олія
- Білок
- Яйця
- яблучний оцет
- Окріп
- Порошок лушпиння післію
- Кунжутне насіння до верху
Що таке порошок псилію?
Це єдиний інгредієнт цього рецепту, якого у вас може не бути у вашій коморі. Це дуже важливий інгредієнт, оскільки допомагає всім інгредієнтам добре поєднуватися. Порошок лушпиння псилію - це вид розчинної клітковини, який чудово підходить для здоров’я кишечника та кишечника. Деякі дослідники кажуть, що це також допомагає регулювати високий рівень холестерину, тригліцеридів та рівень цукру в крові.