Супер легкий рецепт капусти, який посилює метаболізм, настрій; Імунітет
Якщо ви хочете гарнір або закуску, ви можете з’їсти - без вини - ви полюбите свій здоровий рецепт капусти!
Цей здоровий рецепт капусти чудовий на смак і чудово підходить вам. Це тому, що в капусті містяться фітохімікати та клітковини, які допомагають підвищити обмін речовин, настрій та імунітет.
Найкраща частина? Це приголомшливо і зробить вас схожими на домашню богиню.
Цей рецепт капусти:
- Низька калорійність і низький вміст вуглеводів - 1 величезна чашка містить приблизно бл. 25 калорій і 4 грами вуглеводів.
- З високим вмістом клітковини для наповнення, яка робить вас ситішими і довшими
- З високим вмістом антивікових антиоксидантів (ву!)
- Протизапальний (чудово підходить для відновлення після тренування)
- З високим вмістом корисних поживних речовин (капуста - одна з найкорисніших продуктів харчування у світі)
- Чабер і ТАК добре
Цей рецепт капусти теж смішно легко зробити. Серйозно легко ... Рубайте, кидайте в каструлю, їжте. Це воно!
Я нещодавно захворів. Я отримав e Coli та сальмонелу від брудного зеленого смузі на 9 доларів. тьфу!
Цей приголомшливий, здоровий рецепт капусти був моїм рецептом, який я готую, щоб якомога швидше повернутися на шлях.
Ось чому я ділюсь ним із вами сьогодні. Я справді думаю, що вам (і вашій родині) сподобається!
Побачте, я розповім більше про те, чому ця капуста є обов’язковим рецептом у сьогоднішньому епізоді CCtv.
Червона капуста має більше антиоксидантів у порівнянні із зеленою, тому допомагає боротися із вільними радикалами та регенерувати здорові клітини. ПІДКАЗКА:
У нашому «кишечнику» містяться бактерії, дріжджі та гриби, що складають «мікробіом кишечника». Здоровий мікробіом кишечника забезпечує правильне травлення, засвоєння поживних речовин, імунітет і настрій. Капуста допомагає харчуватися і врівноважувати бактерії в мікробіомі кишечника.
Хоча ці бактерії все ще вивчаються, дослідження показують, що мікробіом у кишечнику також може бути відповідальним за зниження стресу, одночасно покращуючи повноту після їжі, що може допомогти при втраті ваги.
Капуста насправді є одним з найкращих овочів для кишечника, здоров’я та настрою. Ось чому капуста ферментується у квашену капусту та кімчі, які настійно рекомендуються для здоров’я кишечника.
Але ферментовані продукти не є ідеальними, якщо у вас є кандида.
У мене є хороші новини! Вам не потрібно квасити капусту, щоб скористатися цілющими перевагами капусти.