Травми гімнастики; Профілактика спортивної медицини Ендрюса; Ортопедичний центр

Травми гімнастики

Щороку в лікарнях, кабінетах лікарів, клініках та центрах амбулаторної хірургії лікують понад 86 000 травм, пов’язаних з гімнастикою. Гімнасти повинні постійно готуватися до суворих фізичних та емоційних труднощів, яких вимагає спорт. Зі складністю процедур ризик потенційних травм зростає. Травми найчастіше трапляються в щиколотках, ступнях, попереку, колінах, зап'ястях і кистях рук, часто від надмірного або простого стресу. Травми рідко бувають серйозними, але якщо їх не лікувати, вони можуть призвести до хронічного болю та переломів кісток.

ендрюса

Які найпоширеніші травми гімнастики?

Оскільки верхня частина тіла використовується як важкий суглоб у гімнастиці, травми плеча, ліктя та зап’ястя є загальними і можуть включати:

  • Поліпшений губ, передній-задній
  • (SLAP) Ураження плеча
  • Вивих ліктя
  • Розтягнення зап'ястя

Найбільш поширені гімнастичні травми нижньої частини тіла стосуються коліна і гомілковостопного суглоба. Травми нижніх кінцівок, як правило, виникають внаслідок посадки та спускання і можуть включати:

  • Травма передньої хрестоподібної зв’язки (ACL)
  • Травма ахіллового сухожилля
  • Травми попереку

Які поширені травми та способи лікування?

Лабральні сльози

Під час будь-яких гімнастичних вправ можуть виникати лабральні сльози (іноді їх називають сльозами SLAP), але фахівці з рингу та бару здаються особливо вразливими. Характеризується болем, який спочатку проходить, але має тенденцію до повторення з поверненням до спорту. МРТ може бути корисним для встановлення остаточного діагнозу.

Розтягнення зап'ястя

У гімнастиці на зап’ястя діє сила, яка може перевищувати вдвічі більше маси тіла. Першим кроком у лікуванні болю в зап’ясті є зменшення обсягу тренувань спортсмена, полегшення симптомів та участь у лише безболісних заходах. Після травми гімнастки повинні уникати великого тиску на зап'ястковий суглоб протягом шести тижнів. Якщо гімнастка відчуває біль при негімнастичних заняттях у повсякденному житті, корисним може бути скоба або гіпс для тимчасової іммобілізації зап’ястя.

Травма передньої хрестоподібної зв’язки (ACL)

Травми ACL можуть виникнути, коли гімнастка приземляється "коротко" або надмірно обертається під час катання, скакання або стрибка.