Тренування Сінді Кроуфорд протягом 30 років Ну добре

Стара фраза "якщо її не зламали, не виправляйте", безумовно, відповідає діям Сінді Кроуфорд на тренування. Модель робить ту саму процедуру протягом 30 років - і зараз вона настільки ж ефективна, як і тоді.

кроуфорд

Її ретро-потні сеші включають здорову суміш кардіо та силових тренувальних вправ - тобто, нічого такого вигадливого, щоб освоїти це потрібно вічно. Крім того, вона обов’язково вливає в суміш трохи задоволення (привіт, час на батуті!).

"Я роблю десь від 30 хвилин до години випадів, гир, присідань та біцепсових локонів у старій школі - це просто те, про що я дізнався 30 років тому". —Сінді Кроуфорд

«Я намагаюся отримувати 20 хвилин кардіо, щонайменше тричі на тиждень. Потім я роблю десь від 30 хвилин до години випадів, гирь, присідань і біцепсових локонів - це просто те, що я дізналася 30 років тому, - сказала вона The Cut. "Іноді кардіо стрибки на батуті, за допомогою бігової доріжки або еліптичної форми, або біг".