Тренування суєти для втрати жиру - Персональна навчальна студія в Чикаго Лінкольн-Парк, Лейквью
Тренування суєти для втрати жиру
Два тижні тому до мене прийшов новий учасник Hustle Fitness, який задав кілька запитань про наші навчальні програми та про те, що їй потрібно зробити для досягнення результатів. Я люблю, коли учасники задають мені такі запитання. Вони мають шанс не лише здобути освіту, а й допомогти людям стати більш відданими своїй програмі. Після розмови з цим членом стало ясно, що у неї бракує розуміння щодо тренувань та харчування. Також було зрозуміло, що їй раніше передавали дезінформацію. І це не її вина! Це нагадало мені, наскільки перенасиченість інформацією (і дезінформацією) є у формі. Тому я хотів би використати це як можливість навчати, посилаючись на статтю Алвіна Косгроува (мого наставника). Тринадцять років тому він написав статтю під назвою „Ієрархія втрати жиру” - яка, на мою думку, досі є актуальною . Нижче я розбиваю його п’ятирівневу ієрархію, причому найважливіша - №1 і найменш важлива - No5.
