Ваша натуральна дієта Жива сировина

Передумови

Ваша природна дієта: Жива сировина написана доктором Т.Ц. Фрай та Девід Кляйн. Автори стверджують, що природний раціон людини складався з сирих фруктів, овочів, насіння та горіхів, і тому вони виступають за дієту, повністю складену з сирої рослинної їжі.

Вони стверджують, що кожна необхідна нам поживна речовина доступна у фруктах та інших рослинних продуктах. Крім того, вони кажуть, що приготування їжі спричинює утворення токсинів, які можуть негативно позначитися на нашому здоров’ї.

Дотримуючись дієти з сирою їжею, вони стверджують, що ви зможете подолати хворобу, досягти ідеальної ваги, набрати більше енергії та відновити молодість.

Ваші основи природної дієти

жива
Автори пояснюють, як приготування їжі спричинює утворення різноманітних токсинів, а також руйнування важливих поживних речовин. Вони представляють дослідження на підтримку концепції, згідно з якою природним харчуванням людини є насамперед фрукти. Однак вони наголошують, що це не означає, що фрукти повинні бути єдиною їжею, яку ми їмо.

Ваша натуральна дієта говорить, що якщо ви їсте 70-80% фруктів з рештою дієти, що складається з злегка приготовлених коренеплодів та зерен разом з деякими сирими горіхами та насінням, це не матиме негативного впливу на ваше здоров'я.

Автори пропонують дієтам чотири основних критерії для сприяння вибору найкращих продуктів харчування щодо зміцнення здоров'я.

  • Перший критерій: Чи смачна їжа в природному стані?
  • Другий критерій: Чи вносить їжа шкідливі або токсичні речовини в нашу травну систему?
  • Третій критерій: Чи легко засвоюється та засвоюється їжа?
  • Четвертий критерій: Чи вносить їжа широкий спектр поживних речовин?