Ви дійсно можете спалити калорії, просто ДУМАЮЧИ - це додає до Макдональда; гамбургер на день
Якщо ви хочете спалити еквівалент чизбургера McDonald's, ви можете піти на інтенсивні 45 хвилин. Або ви можете просто посидіти і добре подумати над цим.
- 20 вересня 2018, 11:09
- Оновлено: 20 вересня 2018 р., 11:45
У ПОРІВНЯНІ з гулянням на дивані перед Кардашянцями, намагаючись сконцентруватися на серйозних розумових завданнях, це може бути фізично виснажливим.
Ви відчуваєте, що всі ці крутяться гвинтики мають певний вплив на ваші запаси енергії.
Але чи насправді ваш мозок спалює більше калорій, коли важко працює, ніж під час щотижневого випивки Netflix? Коротка відповідь: так.
Протягом типового дня ми спалюємо близько 320 калорій, лише думаючи.
Це все одно, що спалити чизбургер McDonald's (300 ккал) за 45 хвилин серйозного бігу.
За словами доктора Юана Макней, доцента кафедри психології та поведінкової нейронауки в Університеті Олбані, наш мозок майже виключно працює від глюкози - цукру.
На відміну від інших частин нашого тіла, наш мозок потребує цукру, саме тому, коли ви скорочуєте вуглеводи, ви можете відчувати себе психічно грубим і поганим.
Отже, виходить, що чим важче вони працюють, тим більше глюкози їм потрібно.
Насправді наш мозок використовує близько 20 відсотків загальної енергії тіла - незважаючи на те, що він важить лише два відсотки від загальної ваги нашого тіла.
Доктор Макней сказав Time.com, що коли ви намагаєтеся щось запам'ятати, наприклад, частини вашого мозку, що відповідають за пам'ять, починають споживати більше енергії.
"Ви, насправді, будете спалювати більше енергії під час інтенсивного когнітивного завдання, ніж ви спокушали б, дивлячись на Опра або щось інше", - сказав він.