Ви їсте те, що їсте Продукти, що нагадують ті частини тіла, для яких вони корисні - починається з 60 років
Пам’ятаєте вислів «ти - те, що ти їси»? Ну, так буває, що ця приказка може мати більше, ніж багато хто усвідомлює.
Хоча загальновідомо, що дотримання збалансованої дієти може забезпечити організм різноманітними поживними речовинами, проте існують певні продукти, які роблять більше для деяких частин тіла, ніж інші.
Є деякі продукти, які нагадують ті частини тіла, для яких вони найкраще підходять, наприклад, багата поживними речовинами морква насправді виглядає як око, коли її нарізати, а солодка картопля має форму підшлункової залози і наповнена поживними речовинами, які допомагають зберегти орган здоровий.
Ось сім інших продуктів і частин тіла, для яких вони корисні.
Помідор: Серце
Розрізаний навпіл, цей улюблений салат містить чотири камери, схожі на структуру серця. Дослідження показують, що помідори можуть допомогти зменшити ризик серцевих захворювань, пояснює дієтолог із Сіднею Анжела Еммертон. Як? Помідори містять антиоксидант лікопін, який сприяє зниженню артеріального тиску, і було показано, що він лікує або запобігає атеросклерозу та ішемічній хворобі серця. "Помідори багаті фітонутрієнтом лікопіном, який є потужним антиоксидантом, насправді в 10 разів потужнішим за вітамін Е", - говорить Еммертон.
Волоський горіх: мозок
Волоські горіхи мають схожість з мозком і визнані головним горіхом для здоров’я мозку. Вони містять рівень омега-3 жирних кислот, особливо DHA, який, як було показано, покращує пізнання та запобігає або зменшує віковий спад когнітивних функцій. "Хоча немає жодних гарантій, що волоські горіхи допоможуть вам запам'ятати, куди ви поклали ключі завтра, вони є чудовою їжею, яку потрібно включити у свій раціон для міцного здоров'я протягом усього життя", - пояснює Еммертон.