Ви ніколи не відчуваєте задоволення після того, як отримали той пакет чіпсів Ось чому - Times of India
Виявляється, це насправді стосується шкідливої їжі. Незважаючи на те, що вони насичені калоріями та жирами, які, як вважається, наповнюють вас, шкідлива їжа насправді не змушує вас почувати себе ситими. Навіть у дні, коли ви відчуваєте надзвичайний голод і їсте шкідливу їжу, ваш голод насправді не зникає.
Незалежно від того, скільки пончиків або печива ви змочете, ванну попкорну, яку ви з’їсте, або пакет чіпсів, який ви закінчите за один раз, шкідлива їжа - це не той варіант, який ви хочете отримати. Це лише змушує вас з’їсти ще трохи!
Згідно з наукою, це спосіб вашого тіла сказати вам, що шкідлива їжа - це не найкраще, що можна їсти. Гормон ситості, який відіграє важливу роль у травленні та змушує почувати себе ситим, не розпізнає шкідливу їжу. Незважаючи на те, що ви вживаєте багато калорій (думайте, наприклад, пакет чіпсів містить 200-300 калорій), ви не отримуєте від цього жодного харчування. Подібним чином, висококалорійний алкоголь вкрай низько насичує і, як правило, змушує вас почувати себе більш голодними.
Гормон насичення заважає нам споживати більше, ніж те, що нам насправді потрібно протягом дня. Але це більше пов’язано із загальним споживанням їжі через калорії, а не з кількістю споживаних калорій. Отже, навіть якщо ви сповнюєте щоденне споживання 2000-2200 калорій, але насправді не отримуєте необхідних білків та поживних речовин, вся їжа, яку ви їли, має лише `` нульове значення ''.