Ви все одно можете схуднути, незважаючи на дослідження споживання калорій у вихідні дні - New York Daily News
Відчуваєте себе винними за те, що заправили піцу чи пінту морозива на вихідних? Поки ви відновите розумний план харчування та фізичних вправ протягом робочого тижня, нові дослідження показують, що успішної втрати ваги можна досягти навіть після розбризкування на вихідних.
Це трохи хороших новин, коли справа доходить до битви за опуклість, оскільки висновки позбавляють тих, хто діє, від почуття провини та докори сумління після поблажливих вихідних. Дослідження також виявляє діри в режимах, які надмірно обмежують.
Для своїх досліджень, опублікованих в Університеті Корнелла, вчені розглядали цикли схуднення та збільшення ваги серед 80 дорослих, віком від 25 до 62 років.
Учасникам було запропоновано зважитись після пробудження протягом періоду, що охоплює від 15 до 330 днів, щоб розібратися зі схемами коливань ваги та відповідними днями тижня.