Відсутність сну може збільшити споживання калорій

Якщо люди недосипають, вони також можуть з’їсти занадто багато - і, отже, частіше страждають ожирінням. Це висновок дослідників, які презентували своє дослідження на наукових сесіях Американської асоціації серця з епідеміології та профілактики/харчування, фізичної активності та метаболізму 2012 року.

може

"Ми перевірили, чи не змінював недосип рівень гормонів лептину та греліну, збільшував кількість їжі, яку люди їли, та чи впливала енергія, що спалюється внаслідок активності", - сказала Віренд Сомерс, доктор медичних наук, автор дослідження, професор медицини та серцево-судинних захворювань в клініці Мейо, Рочестер, штат Міннесота.

Дослідники вивчали 17 нормальних, здорових юнаків та дівчат протягом 8 ночей, причому половина учасників нормально спала, а половина спала лише дві третини свого звичайного часу.