Вітамін А Детокс Дієта Вершкове харчування

Кетрін 31 жовтня 2018 р. Останнє оновлення 5 листопада 2020 р. 49 коментарів | Медична відмова | Цей допис містить партнерські посилання - натисніть тут, щоб прочитати мою політику щодо афілійованих користувачів.

Гаразд. Переді мною розпочато достатньо досліджень, я починаю ставити під сумнів статус вітаміну А як суперзірки харчування, але натомість є необхідним злом, при якому слід уникати надмірного накопичення (здебільшого у вигляді добавок). І оскільки я хочу інформувати вас про найсвіжішу та найкращу інформацію, яка надійшла переді мною, прийміть дієту з детоксикацією вітаміну А. Дієтоксична дієта для вітаміну А призначена для людей, які можуть бути чутливими до вітаміну А або підозрювати токсичність вітаміну А. Ця дієта може бути терапевтичною протягом дуже короткого періоду часу, але лише для тих, хто її потребує. Ось чому…

Надлишок вітаміну А в організмі є великою проблемою розвинених країн через:

• Ліки, що відпускаються за рецептом, що містять вітамін А (думайте про ліки від вугрів)
• Каротиноїди в ефірних оліях (приймаються всередину або наносяться місцево на шкіру)
• Вживання протизаплідних таблеток (збільшує вміст вітаміну А в організмі) [11,13]
• Продукти, збагачені вітаміном А (молочні продукти + оброблені продукти)
• Полівітаміни
• Інші добавки: олія печінки тріски тощо.
• Креми проти старіння та краси, що містять вітамін А
• Сонцезахисні креми
• «Здорові» дієти, що містять багато продуктів з високим вмістом вітаміну А, які доступні «на замовлення», а не сезонно за призначенням
• Передозування молоком та сиром
• Збільшення споживання печінки

Якщо достатня кількість з них стосується вас, перегляньте наведений нижче список і перевірте, чи можете ви перевірити ще якісь симптоми, пов’язані з надмірним впливом вітаміну А:

• Негерметична кишка [1,11]
• Випадання волосся [9,11]
• Проблеми з щитовидною залозою [2,11]
• Низький вміст вітаміну D [3,11]
• З низьким вмістом вітаміну B12 + фолієва кислота [6,7,11]
• Втома
• Проблеми з екземою/шкірою [4,12]
• Запалення
• Тривога/депресія [14,11]

Гаразд, якщо я вже приверну до вас увагу, перейдіть, перейдіть і прочитайте тут мою публікацію про токсичність вітаміну А або йдіть ледачим шляхом і прочитайте моє резюме нижче ...

Токсичність для вітаміну А

Існує дуже цікава та переконлива теорія, яка кружляє в Інтернеті, що вітамін А і його попередник рослин, каротиноїди, можливо, не є вітаміном, а токсином, який є нешкідливим при низьких рівнях, але має переломний момент, коли зберігається в печінці вичерпується. Теорія бере свій початок від Гранта Женеро, який стверджує, що токсичність вітаміну А буває набагато нижчим, ніж зафіксовано в літературі, і є причиною отруєння у всьому тілі і, можливо, справжньою причиною аутоімунного захворювання.

Розумієте, 90% вітаміну А зберігається у вашій печінці та надходить у кров за необхідності. Але що відбувається, коли ємність печінки заповнена? Теорія припускає, що коли печінка вже перевантажена вітаміном А, вона накопичується в тканинах і накопичує жир, що призводить до систематичного запалення, найбільш конкретно зазначеного при змінах шкіри, кісток і зору (докладніше читайте тут).

---