Вітамін В8 і він; s Психічні переваги
Хоча технічно він може підпадати під категорію псевдовитамінів, необхідність інозитолу не можна недооцінювати. Для тих, хто рухається до поліпшення здоров’я, наступна стаття містить все, що вам потрібно знати про цю важливу поживну речовину, яка впливає на широкий спектр біологічних видів діяльності, що підтримують здоров’я та добробут.
Що таке вітамін В8?
Інозитол, який також називають вітаміном В8, посідає місце серед вітамінного комплексу групи В, хоча його роль як важливого вітаміну суперечить. Це пов’язано з тим, що організм здатний створювати власні запаси цього життєво важливого поживного речовини завдяки дії бактерій у кишечнику.
Інозитол міститься в кожній клітині тіла, але найбільша кількість його може бути в серці та мозку, а також у оболонках ока. Інозитол відіграє важливу роль як жировий емульгатор і спонукає жирові відкладення розщеплюватись і застосовуватись. Це викликало захоплену реакцію у спільноти спостерігачів за вагою.
Що робить вітамін В8?
Інозитол відіграє важливу допоміжну роль у виробництві та регуляції нейромедіаторів, які передають повідомлення від мозку до нервів у всьому тілі. Дофамін, серотонін та багато інших хімічних речовин головного мозку необхідні для когнітивних функцій, м’язової діяльності та будь-якого іншого біологічного процесу від травлення до дихання.
Інозитол функціонує як вторинний вісник, який підтримує життєво важливий зв'язок мозку через центральну нервову систему за допомогою цих нейромедіаторів. Зокрема, інозитол має заспокійливу дію, яка заспокоює нерви та зменшує збудження.
Було встановлено, що люди зі зниженою кількістю інозитолу мають більший ризик депресії та інших психічних станів. Як ми побачимо далі в цьому читанні, інозитол демонструє великий потенціал у протидії наслідкам тривоги та депресії. 1
Переваги інозитолу в організмі
Покращені функції серотоніну
Інозитол сприяє належній функції нейромедіаторів серотоніну та ацетилхоліну. Це також важлива частина самих нервів і рецепторів. Недостатньо мати ці хімічні речовини головного мозку в достатку. Якщо мережі та функціональні компоненти відсутні і не працюють, життєво важливі комунікації все ще можуть бути ускладнені.
Щоб краще зрозуміти, яку важливу роль відіграє інозитол в організмі, просто розгляньте всі процеси, на які впливає серотонін. Почнемо з мозку, де переважна більшість клітин мозку реагує на серотонін безпосередньо або як вторинна реакція. Ці клітини мозку регулюють настрій, апетит, сон, збережену інформацію, температуру тіла і навіть взаємодію з іншими людьми та навколишнім середовищем. 2
В іншій частині тіла серотонін забезпечує правильну роботу серцево-судинної системи, а також покращує контроль м’язів, моторику та певні аспекти ендокринної системи. Після вагітності серотонін забезпечує вироблення достатньої кількості молока для підтримки раннього життя дитини.
За належною функцією серотоніну у всіх цих властивостях стоїть важлива сполука інозитолу, яка відіграє важливу роль. 3
Лікування тривог та панічного розладу
Умови розуму мучать кожну фракцію сучасного суспільства. Ніхто не застрахований від стресів, тиску та вимог у середньому способі життя. Хоча стрес, страх і відраза - це природні способи поводження з навколишнім середовищем, вони також є ознаками того, що щось не так. Якщо їх не зупинити, ці умови можуть перерости до більш серйозних станів, таких як тривоги, а також до нав’язливих станів та панічних розладів.
Більшість ліків, які лікують ці стани, працюють над підвищенням рівня діючих хімічних речовин мозку. Одним із прикладів є флувоксамін, який зупиняє розбирання серотоніну, коли його робота закінчена. Це дозволяє присутнім більшої кількості цієї нейрохімічної речовини в будь-який час. Встановлено, що інозитол є таким же ефективним, як цей загальноприйнятий препарат, для лікування захворювань на ОКР, панічних розладів та тривог та має менше побічних ефектів. 4, 5
Біполярний розлад
Депресію часто плутають з біполярним розладом, але є деякі важливі відмінності. На відміну від депресії, біполярний розлад характеризується пропадами манії. Під час маніакального епізоду людина може відчувати перепади настрою від розладу до незвично оптимістичного та позитивного.