Витягування масла та як це може допомогти вам у втраті ваги та інших користях для здоров’я

Міта Маджумдар | Оновлено: п'ятниця, 12 травня 2017 р., 15:29

може

Як тяга за допомогою масла допомагає схудненню?

Витягування масла - це стародавня аюрведична техніка очищення порожнини рота, що практикується в Індії з давніх часів. & nbspТакож читайте - Витягування олії: дізнайтеся про переваги цього древнього аюрведичного засобу

В Аюрведе ця техніка в основному буває двох типів - Кавала Граха та Кавала Гандуша. Гандуша передбачає повне заповнення рота олією, а потім його розмахування, тоді як у Кавала-Граха ви використовуєте лише одну столову ложку олії, що дозволяє полоскати горло, а також махати нею в рот. & nbspТакож читайте - Підтягування масла: Підвищіть свій імунітет за допомогою цієї аюрведичної техніки серед пандемії COVID-19

Проблеми, які можуть виникнути під час витяжки масла

  • Рот може пересохнути через неадекватне слиновиділення. Випийте 2-3 склянки води, пройдіться (гуляйте приблизно 30 45 хвилин), поверніться, а потім виконайте витяжку масла.
  • Щоб уникнути закупорки носа під час витягування масла, перед початком процедури продуйте і очистіть ніс.
  • Якщо ви не будете тягнути масло дуже повільно і в розслабленому стані, ви можете відчути роздратування, яке може спричинити чхання або кашель. Припиніть тягнути, і відчуття пройде. Якщо воно не проходить, чхайте або кашляйте маслом у роті. Або ви можете розпочати процес спочатку, виплюнувши масло.
  • Подібним чином, якщо мокрота потрапляє в рот при витягуванні, виплюньте все це і починайте зі свіжої олії.
  • Найкраще, якщо ви прислухаєтесь до природничого заклику перед тим, як почати тягнути масло, або бажання помочитися або здати стілець може призвести до того, що процес піде не так.

Користь для здоров’я від витягування масла

Хоча кунжутна олія та соняшникова олія зазвичай використовуються для витягування олії, деякі експерти вважають кокосове масло кращим варіантом. Дослідження показали, що монолаурин, жирна кислота із середнім ланцюгом, яка присутня в кокосовій олії, має глибоку противірусну та антимікробну дію. Крім того, дослідження показали, що гінгівіт значно зменшується через зменшення накопичення нальоту та протизапальну пом’якшувальну дію кокосової олії. [Peedikayil FC, Sreenivasan P, Narayanan A. Вплив кокосової олії на гінгівіт, пов’язаний із бляшками Попередній звіт. Нігерійський медичний журнал: Журнал Нігерійської медичної асоціації. 2015; 56 (2): 143-147. doi: 10.4103/0300-1652.153406.] Читайте тут Витягування масла Використовуйте кокосове масло для профілактики захворювань ясен

Однак вибирайте масло, яке вам найбільше підходить. За бажанням, оливкову олію можна також використовувати для витягування олії.

Коли ви промиваєте масло в роті, воно виробляє антиоксиданти, які притягують ліпідний шар клітинної стінки бактерій, змушують бактерії прилипати до олії та вбивають його. Так само масло витягує токсини з ротової порожнини. Під час цього процесу нафтові глобули розпадаються на більш дрібні речовини (емульгують) і площа поверхні нафти збільшується. Процес емульгування починається через 5 хвилин витягування масла. [Asokan S, Rathinasamy T K, Inbamani N, Menon T, Kumar S S, Emmadi P, Raghuraman R. Механізм масляної терапії - дослідження in vitro. Indian J Dent Res. 2011; 22: 34-7.] Чим довше ви махаєте і полоскаєте горло, тим більше мікробів та сміття з ротової порожнини прилипає до емульгованих масел.