Вивчіть простий харчовий принцип, що стоїть за всіма успішними втратами ваги; Дієти; Сучасний монах охорони здоров’я
Чесно кажучи, я вважаю це кінцем усіх дієт.
Минулого тижня я висвітлював деякі соковиті, щітливі принципи, системи та подібності, виявлені у десятків людей, які, природно, схудли понад 100 кілограмів, і роками пізніше не тримали цього, не підраховуючи калорій і не дотримуючись примхливих дієт.
Ось що ми висвітлювали до цього часу:
Інтерв’ю Аманди про схуднення майже 100 фунтів. Як вона перейшла від приблизно 15 хронічних захворювань, які вимагали півдюжини таблеток на ДЕНЬ, щоб регулярно випорожнюватися, до абсолютно іншої людини. Слухайте його тут.
Пряма правда про отримання тіла своєї мрії у 2014 році. Більшість успішних людей (довгостроково) замість того, щоб зосередитись на силі волі та дисципліні, натомість зосереджуються на створенні мікро звичок, впровадженні систем та створенні процесів, які не дають їм провалитися. Існує ілюзія, що успіх походить від сили волі та зусиль - не обов'язково правдивих. Подивіться це відео тут.
4 найпоширеніші причини того, що ви не досягаєте своїх цілей щодо здоров’я та втрати ваги. Коли я розмовляю зі студентами та клієнтами, так багато людей кажуть мені: "Я зазнав невдачі, бо я лінивий і невмотивований, мені бракує дисципліни та сили волі". Але реально це НЕ правда! У цій статті я порушив деякі інші основні міфи.
Трансформація Сола: від 300 фунтів до шести інтерв’ю. Все своє життя Соль був «великим хлопцем», і як музикант його спосіб життя не точно сприяв здоров’ю. Соль ділиться своєю філософією "справжньої їжі", а також деякими системами, які він використовував, щоб залишатися зосередженим і мотивованим скинути 130 фунтів. Ви можете послухати його тут.
"Алекс, що я НАСАД повинен їсти, щоб схуднути ?!"
В останньому відео (інтерв'ю з Солом) я сказав вам, що поділився б саме тим, що їли всі ці приклади, щоб побачити такі результати.
Ну, вийшло кілька цікавих нещодавніх досліджень - професор Єльського університету проаналізував науку, яка лежить в основі всіх основних дієт (включаючи вегетаріанську, палео, низьковуглеводну та інші), і виявив, що в основі всіх успішних лежить ОДИН принцип.
Того самого принципу є принцип, якого дотримувались ці люди, і той, якого я викладаю в “Тілі мрії”: рішення проти дієти.
Я поділяю цей єдиний принцип у сьогоднішньому відео.
Справжня їжа інфографіки
Майбутнє тіло мрії: Програма проти дієт
Багато з вас бажали дієтичного підходу, який мав би сенс для людей, працював, працював швидко і був СТІЙКИМ - без видалення цілих груп продуктів.
Тож я створив інтегративну, здорову програму схуднення світового класу для НОРМАЛЬНИХ людей - не спортсменів та людей, які хочуть шість пакетів.
Це чудово, якщо ви схуднете на 30 кілограмів. Але ще краще, якщо ви це не робите.
ВСІ історії історій успіху, які я створив, не втрачають своєї ваги.
Це одна з потужностей програми - вона побудована на цій філософії "просто їжте справжню їжу", яка, на вашу думку, є здоровою, реалістичною, стійкою та, зрештою, ПРАЦЮЄ.
Тільки нагадуємо, що він незабаром відкриється, тому додайте себе до списку очікування, а потім залиште коментар нижче.
[button color = ”red” link = ”http://dreambodyprogram.com/join”]
Натисніть тут, щоб приєднатися до списку очікування Dream Body.
[/ кнопка]
Залиште коментар нижче
Що у вас було одне розчарування, одна помилка у вас із попередніми "планами дієти?"
Що було найбільш розчаруванням?
Що ви ненавиділи з цього приводу?
"Чи знаєте ви 9 щоденних звичок людей, які скинули понад 100 фунтів?"
Дізнайся дев’ять звичок до щоденного успіху, яких я навчився від людей, які схудли на понад 100 кілограмів і здорово тримали це поза собою. Надішліть мені квитанцію про безкоштовний бонусний відео курс 100 доларів.
Моя скарга: я завжди голодна. Я чую, ти кажеш, що ніколи не був голодним, але цього для мене не існує. Я приречений.
Чому ти кажеш, що приречений? Чи можете ви сказати мені конкретно, що ви їсте? Ви пробували з’їдати 4-5 унцій білка під час кожного прийому їжі?
Я ніколи не складав дієтичного «плану» на кожну приказку і завжди стежив за тим, що я їжу - або я так думав. Я забезпечую добре збалансований спосіб харчування для своєї родини, але щойно почав читати етикетки та дізнаватися про стільки «додаткових продуктів» та штучних підсолоджувачів у їжі, яку я їм даю. Страшно! Я завжди знав, що штучні підсолоджувачі - це погано, але зовсім недавно я трохи `` злякався '' і готовий розглянути зміни. Поки що мені подобається те, що я бачу тут, тому я вирішив, що підпишусь і кружляю, щоб скинути ці останні 15 фунтів з дитини №2 і підготуватися до марафону No5 цієї осені.