Вправа після операції на шиї або спині
Коли справа доходить до відновлення після операції на хребті, нелегко це зробити не завжди так просто. Але повернення до своїх доопераційних заходів може сідлити вас з великим болем і, можливо, навіть відновити ваше відновлення.
Якщо ви прагнете повернутися в тренажерний зал після процедури спини або шиї, вам потрібно бути розумним, повільним і стійким. Щоб допомогти надати деякі основні вказівки щодо безпечних вправ після операції на хребті, SpineUniverse звернувся до Дуайта С. Тіндалла, доктора медичних наук, FAAOS, хірурга-ортопеда хребта з ортопедичних спеціалістів північно-західної штату Індіана в місті Мюнстер, штат Індіана.
Особлива примітка: Наступна інформація містить загальні рекомендації щодо фізичних вправ після операції на хребті - вона не враховує вашу історію хвороби або стан хребта. Перш за все, дотримуйтесь вказівок хірурга хребта щодо безпечних вправ після операції на хребті.
Коли люди зазвичай можуть повернутися до своїх доопераційних вправ після:
- Традиційна, або відкрита, декомпресія за допомогою однорівневої процедури злиття?
- Мінімально інвазивний однорівневий синтез?
- Малоінвазивна декомпресивна/амбулаторна операція на хребті?
- Більш складна відкрита хірургічна операція, така як багаторівневе зрощення?
Доктор Тиндалл: Після відкритої декомпресії з однорівневим злиттям більшість пацієнтів можуть значно підвищити рівень фізичної активності між 8 і 12 тижнями після операції - і цей час стосується також людей, які мають малоінвазивний однорівневий злиття.
Людям, які мають малоінвазивну процедуру декомпресії, зазвичай потрібно 4 тижні після процедури, перш ніж вони можуть почати включати фізичні навантаження у свій розпорядок дня. Людям, які роблять більш складну відкриту операцію, можливо, доведеться почекати від 4 до 6 місяців після процедури, щоб знову безпечно займатися.
Чи є ділянки хребта, які гояться довше? Іншими словами, чи зазвичай людям доводиться довше чекати, щоб робити вправи після операції на шиї, порівняно з тими, хто переніс операцію на попереку?
Доктор Тиндалл: Насправді все навпаки: хірургія попереку займає більше часу, ніж загоєння операції на шиї.
Поза загальними рекомендаціями щодо термінів діяльності після операції, як людина може знати, що готова брати участь у фізичних навантаженнях після операції?
Доктор Тиндалл: Однією з перших ознак є те, що розріз повністю зажив і не болючий. Крім того, залежно від процедури, пацієнти можуть відновити фізичні навантаження, якщо симптоми, що призвели до операції, будуть вирішені.
Незважаючи на ці загальні рекомендації, важливо пам’ятати, що всі люди різні. Мотивація пацієнта та бажання повернутися до діяльності - це важливі фактори, крім того, як виглядає рентген або фізичне зцілення пацієнта.