Вступ до інтуїтивного харчування Ellwood Thompson; s

харчування

Середа, 25 липня | 18:30 - 20:00

Буряк у Елвуда Томпсона

4 Норт-Томпсон-стріт, Річмонд, штат Вірджинія, 23221

Чи звучить цей цикл звично?

"Я відчуваю невдоволення своїм тілом"

* Плани змінити спосіб життя *

* Їжте всю їжу, яка буде обмежена або заборонена під час підготовки до майбутніх змін *

* Запускає план *. "Я отримав це!"

* Залишається в плані на тиждень? Місяць? 6 місяців? Рік?*

* Втрачає трохи ваги (але ніколи недостатньо), отримуйте багато компліментів *

* Переживає неминучий стрес/свято/спокуса (тому що життя трапляється) *

* Їсть щось за планом (можливо, швидко, можливо, таємно, зазвичай більше, ніж передбачалося) *

* Переживає сором, розчарування та самовину *

* З'їдає всю їжу, кажучи: «Завтра почну знову» (або в понеділок…)

* Відновлює вагу, іноді плюс трохи більше *

* Відчуває невдоволення своїм тілом *

* Складає новий план *

Там є вихід із цього циклу дієти. Приходьте, дізнайтеся про 10 принципів інтуїтивного харчування, позитивний для організму підхід, коріння якого полягає у співчутті, задоволенні та неприйнятті багатьох (часто суперечливих) правил харчування, яких нас навчила культура дієти.