Втрата ваги Бореться з астмою, цей хлопець схуд на 16 кілограмів всього за 7 місяців! Часи Індії
Фітнес-подорож Абхішека Давана сама по собі є натхненням, яке говорить вам, що насправді не потрібно мати багато ресурсів та добавок для схуднення, все, що вам потрібно - це непохитна сила волі та послідовність, щоб змінити ваше життя, і ви побачите, що вже виграв півсправи.
Ім'я: Абхішек Даван
Рід занять: Технологічний підприємець
Вік: 28-річний
Найвища зафіксована вага: 76 кг
Втрачена вага: 16 кг
Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: 7 місяців
Поворотний момент: Надмірна вага та астматик унеможливлювали мені біг або біг підтюпцем. Насправді все стало настільки поганим, що я не міг брати участь у жодних спортивних та фізичних навантаженнях, що викликало у мене справжню депресію. Тоді я зрозумів, що мені потрібно взяти на себе відповідальність за своє життя і вийти з цього порочного кола непридатності та нещастя.
Мій сніданок: 2 цілих яйця і 2 яєчних білка, 1 мунг дал доса, горіхи, сушені фініки та апельсин.
Мій ланч: 1 чапаті, 1 чаша дала, 1 чаша паніру або палаку, шматочки салату та сої.
Моя вечеря: 1 миска або рис, 1 миска дала і 1 цілий фрукт.
Я потураю: Я зарезервував морозиво гулаб-ямун та маслянину на мої обманні дні.
Моє тренування: Оскільки я боровся з астмою, я почав свою тренувальну подорож з HIIT протягом короткого часу на біговій доріжці. Повільно, коли моя витривалість розвивалася, я збільшував тривалість тренування. Я почав з бігу на 1 кілометр, а зараз досягнув 10 кілометрів, і справді мене почали шукати. Щодо моїх тренувань, я в основному зосереджуюся на віджиманнях та підтягуваннях.