Втрата ваги Чому підрахунок калорій не може бути гарною ідеєю скинути кілограми - Times of India

Див. Також: Калькулятор ІМТ

втрата

Чому підрахунок калорій може бути не найкращим
Вчені наголошують на важливості вживання здорової та поживної їжі, а не на підрахунку калорій, щоб уникнути ожиріння та ризику розвитку інших хронічних захворювань, таких як діабет та ускладнення, пов’язані з серцем.

Скорочення калорій може призвести до дефіциту поживних речовин та втрати м’язів, що може бути серйозним підґрунтям для ряду проблем, пов’язаних зі здоров’ям. Крім того, це також може призвести до недоїдання. Харчуватися збагаченою поживними речовинами, добре збалансованою дієтою завжди краще, ніж підраховувати калорії.

Докази, що підтверджують позов
Згідно з дослідженням, проведеним дослідниками зі Стенфордського університету, не було виявлено значних змін у вазі між здоровою дієтою з низьким вмістом жиру та здоровою дієтою з низьким вмістом вуглеводів.