Втрата ваги загрожує одному; s Почуття себе

Ви не ваша вага. Ви прекрасна людина, яка просто несе в собі кілька зайвих кілограмів. Хто ти, ти завжди будеш принципово там, Ви щойно вирішили, що хочете зробити зовнішню обробку.

Емоційний вплив втрати ваги

ваги

Це може звучати дивно, але багато людей прив’язуються до зайвої ваги. Хто вони, тісно переплітаються із зайвою вагою . Ви більше не бачите себе Джейн (ви стали "жирною Джейн" або "Джейн із зайвою вагою"). Якщо ви певний час боролися із зайвою вагою, це ще яскравіше проявляється у ваших повсякденних думках та діях.

Джейн мала спосіб життя, певний стиль; однак, щоб успішно схуднути і стати здоровішою, Джейн тепер повинна повністю змінити (ВТРАТИТИ) «свій спосіб життя, існування» (або так вона вважає, що викликає у неї відчуття, ніби вона втрачає САМЕ).

План схуднення загрожує такому «я». Таким чином, нерідкі думки про схуднення (або будь-які зміни) створити внутрішній конфлікт у багатьох людей, які прагнуть змінити здоровий спосіб життя. Це може також пояснити, чому так багато людей перебувають на перших двох стадіях змін (попереднє споглядання та споглядання), зволікають чи рецидивують. “ Ви не змінюєте себе, ви просто змінюєте нездорові звички, які створили збільшення ваги " .