ЗАСТОСУВАТИСЯ БАЛАНСОВАНОЮ ВЕСНОЮ - АЙРВЕДИЧНИЙ ПІДХІД - Веда Веллнес - Успіх без стресу Веда
Опублікував Веда Велнес 28.08.2017
Весна вже майже на нас! Оскільки матінка-природа рухається від холодної, темної зими до весни, настав час змінити наші звички та звички відповідно до цього. В Аюрведе злиття особистої рутини з природними циклами є простим інструментом для покращення здоров’я та добробуту. Почніть весну з нового способу життя, дієти та аюрведичних процедур для очищення та оновлення організму.
Взимку ми зазвичай їмо більше, і часто їжа, яку ми їмо, має більш важкі та насичені якості. Ми схильні до «сплячки» - більше залишаємось у приміщенні та, як правило, стаємо менш активними. Ці дії підживлюють наш метаболізм, щоб нам було тепліше та забезпечують ізоляцію протягом прохолодних місяців, але ця зайва їжа та менша активність можуть також призвести до напруження нашої травної системи, що спричиняє накопичення Ама (аюрведичний термін для токсичного нальоту) та надлишок вага. Ама блокує канали в нашому тілі і зберігається в наших клітинах, уповільнюючи все і виробляючи такі симптоми, як мляве травлення, втома, поганий сон, туманний розум, низький настрій, погана концентрація уваги, біле покриття на мові, неприємний запах з рота, суглоб біль і збільшення ваги.
Весна бадьорить і пора року для оновлення, нової енергії та бадьорості, оскільки сонячне світло та тепло починають танути зимовим холодом та снігом - це природний цикл очищення матері-природи. Оскільки тварини в природі починають худнути, щоб втратити зимову шерсть навесні, той самий ефект, природно, починає відбуватися у нашому власному тілі, щоб зменшити накопичення ама (токсинів) та надлишкової ваги, набраної за зимовий період.
В Аюрведе Весною керує Капха-доша, яка є однією з трьох аюрведичних дош і має якості важкої, щільної, вологої та прохолодної. Оскільки ці якості природно зростають протягом цього місяця в природі, вони також збільшуються у вашому розумі та тілі. Коли Капха знаходиться в рівновазі, це забезпечує силу і витривалість, імунітет, спокій, любов, щедрість і добру пам’ять; він змащує суглоби, а також забезпечує достатню кількість слизової для захисту слизових пазух, легенів і шлунка.
Коли Капха виходить з рівноваги, ви можете почуватись сонними, психічно тупими або пригніченими; у вас можуть бути кінцівки, які відчувають важке, мляве травлення, застуду та грип, або відчувають набряклість через затримку рідини. Одне з найпоширеніших захворювань, що спостерігаються навесні, - надмірне утворення мокроти та слизової. Синусит, астма, захворювання легенів, сінна лихоманка та алергія посилюються та помітні протягом цього місяця.
Оскільки весна є природним сезоном очищення, найкраще використовувати цю енергію, щоб очистити надлишки Ами та накопиченої Капхи, щоб уникнути небажаних умов, згаданих вище. Отже, що ми можемо зробити, щоб підтримати природний процес детоксикації організму в цю пору року?