Збільшення ваги та схуднення - прихована зв’язок зі стресом
Ми були вимушені вірити, що якщо ми їмо в помірних кількостях або зменшимо споживання їжі, ми або збережемо, або схуднемо. Щоб схуднути, пропонуємо підрахувати калорії, відрегулювати розмір порції, вирізати певні продукти, які не споживають їжу або мають велику кількість калорій і цукру, і розпочати програму вправ.
Ці стратегії можуть спрацювати для деяких людей, інколи, але точно не для всіх, завжди. Зберегти або схуднути просто не так просто. Є багато інших факторів, на які слід звернути увагу. Один з них - стрес.
Стрес відіграє величезну роль у тому, як ми переробляємо їжу і чи збираємось ми кілограмів.
Стрес різного походження може вплинути на нас на психічному, емоційному та фізичному рівнях, як от:
Психічний тиску з роботи, фінансів або на шляху до роботи.
Емоційні та життєві зміни, стосунки, шлюб, смерть або розлучення.
Фізичні зміни пов'язані з віком, недосипанням, хворобою чи травмою.
Екологічний стрес: такі як забруднене повітря та вода, шум, добавки в їжі, токсини в наших будинках та ЕМП скрізь.
Якщо ви належите до тих людей, які харчуються як горобець і почуваються бегемотом, ви будете раді дізнатися про це, якщо збільшення ваги відбувається через стрес, можливо, ви зможете схуднути, вживаючи більше, не менше!
Коли нам загрожує небезпека або стрес, адреналін виділяється.
Ось причина. Коли нам загрожує небезпека або стрес, виділяється адреналін, який активує і підтримує наші внутрішні ресурси, щоб ми могли уникнути небезпеки і бути напоготові. Приплив адреналіну повинен негайно зупинитися, ми поза небезпекою і знову в безпеці. Але, в наш час у нашому житті стільки стресових факторів, що у багатьох людей постійно надходить адреналін, що спричиняє гормональний дисбаланс, підвищений рівень цукру в крові (перетворюється на жирові клітини) та збільшення ваги.