Здорова вівчарка; s пиріг; Nics Nutrition

пиріг

Я шанувальник "посуду з одним горщиком", оскільки це: а) зменшує кількість миття посуду і б) робить надзвичайно легким накриття та охолодження в холодильнику, аби залишити його на наступний день!

Це здорове вівчарське блюдо на смак приголомшливо, воно містить ЧОТИРИ різні види овочів (і більше, якщо додати їх як гарнір!); Я замінив звичайну картоплю на солодку картоплю і використовую подрібнені помідори, а не попередньо приготований соус.

Повідомте мене, якщо ви дасте цей рецепт!

P.S Я включив і вегетаріанську версію цієї страви . щоб ніхто не пропустив!

Здоровий вівчарський пиріг

Інгредієнти

  • 250 г нежирного фаршу з яловичини або кворна *
  • 2-3 солодких картоплини (250 г), очищені та нарізані **
  • 1 біла цибулина, подрібнена
  • 150г грибів, нарізаних скибочками
  • 1 олово подрібнених помідорів (400г)
  • 2 ст. Ложки томатного пюре
  • 2 ст. Ложки соусу Вустер

Служити: Брокколі та морква (або овочі на ваш вибір!)

Необов’язково: Підливка - якщо ви використовуєте підливні гранули, тоді використовуйте воду, в якій ви варили овочі, щоб це виправити - таким чином, ваша підлива буде також переповнена поживними речовинами!