Здорове харчування та менопауза

Бен Шварц

Бен Шварц - заступник редактора журналу Contemporary OB/GYN.

харчування

Нові дослідження показують, що жінки можуть зменшити симптоми менопаузи, збільшивши споживання фруктів та овочів (ФВ).

Хоча гормональна терапія (ГТ) є прийнятним методом лікування цих симптомів, це обмежений варіант через підвищений ризик для здоров’я, що робить виявлення змінних факторів способу життя, таких як дієта, більш важливим.

Дослідження поперечного перерізу було опубліковане в Менопаузі і мало на меті розглянути зв'язок між клімактеричними симптомами та їх підмасштабами та загальним споживанням ФВ, а також їх специфічні підтипи, такі як зелені, жовті, хрестоцвіті та інші овочі, а також цитрусові, ягоди та інші фрукти окремо.

У дослідження було залучено 393 жінки у постменопаузі у віці від 40 до 76 років, які відвідували муніципальні медичні центри, пов’язані з Тегеранським університетом медичних наук, з вересня 2016 року по січень 2017 року. Учасники були включені в дослідження, якщо вони були в постменопаузі протягом ≥ 1 року.

Жінок виключали, якщо вони мали ІМТ ≥ 40 кг/м2, курили, мали анамнез або мали певні супутні захворювання (рак, діабет, інсульт, розсіяний склероз, деменція, гіпер або гіпотиреоз) або отримували ГТ протягом останніх 6 років. місяців. Демографічні та соціально-економічні дані були зібрані за допомогою особистого інтерв'ю.

Учасники отримали опитувальник шкали менопаузи (MRS) з 11 пунктами, що складаються із соматичних, психологічних та урогенітальних симптомів, щоб оцінити їх симптоми менопаузи. Відповіді варіювали від 0 (без симптомів) до 4 (дуже важких).