Здоровий низькокалорійний яблучний штрудель - 1000 чудових речей

23 вересня 2013 року, 9 липня Коментарі

знову понеділок. Я не можу зрозуміти, як іноді пробігає час, і ти відчуваєш: О що? Учора була п’ятниця, а зараз має бути понеділок? Ви, мабуть, жартуєте. Я відчуваю, ніби повторюю себе, але свята корова, як ці два дні завжди можуть проходити так швидко?

Проте мої вихідні були цілком гарними. У суботу я встиг зайти до перукарні (так потрібно), а на вечір було призначено довший біг. Я полегшив після футбольних тренувань у п’ятницю (багато стрибків та спринтів) і пробіг 1,5 години рівномірним темпом. Вчора був день абс та зброї. Мені дійсно потрібно було впоратися зі своїми пресами, оскільки останніми тижнями вони трохи знехтували.

У ці вихідні я з’їв занадто багато, на жаль, особливо багато цукру. У мене був відступ щодо мого правила щодо цукру, але відтепер я повністю прихильний БЕЗ ЦУКРУ.

Сьогодні у мене є ще один новий осінній рецепт, який я вигадав лише минулого тижня. Ви знаєте, я німець, і, на жаль, німецька кухня, як правило, дуже багата. Один з моїх улюблених рецептів - Апфельструдель - яблучний штрудель, який справді дуже дуже багатий! Звичайно, майже завжди є спосіб зробити легший, корисніший варіант вашого улюбленого рецепта. Ось вам моя власна корисна версія яблучного штруделя ...

Яблучний штрудель

здоровий

Інгредієнти:

  • 3 яблука
  • 1/3 склянки родзинок
  • 1/2 склянки вівса
  • 1 склянка сиру
  • 1 велике яйце або 2 маленьких яйця
  • кориця
  • 1 ст. Сиропу агави