Змагання з відстеженням активності з друзями Як і чому ISSA
Додатки для фітнесу та пристрої, що носяться, забезпечують безліч корисних функцій для всіх, починаючи з кушетки, намагаючись стати більш активними для серйозних спортсменів-любителів та тренерів. Практично кожен може щось з них отримати.
Але якщо ви обмежуєте використання пристрою та додатків власними індивідуальними цілями у фітнесі, ви втрачаєте чудову функцію: використовуйте програми та трекери, щоб зробити фітнес соціальним, конкурентоспроможним та веселим.
Більшість з нас певною мірою є конкурентоспроможними. Це відчуття змагання з самими собою та іншими сприяє амбіціям та мотивації. Трохи здорової конкуренції між друзями, колегами чи тренерами та клієнтами - чудовий спосіб просунути цілі у фітнесі далі. Ось як це зробити.
Навіщо встановлювати з друзями змагання з відстеження активності?
Перш за все, це весело. Але, звичайно, є багато інших причин розглянути питання про проведення таких видів змагань. Незалежно від того, де ви знаходитесь у фітнес-подорожі, змагання з друзями або колегами-любителями тренажерного залу - це чудовий спосіб мотивувати, надихати та притягати один одного до відповідальності.
Зробіть тренування веселішими
Деякі з нас живуть для тренування, але для багатьох людей фізичні вправи є певною формою тяжіння. Ви можете зробити це веселішим, зробивши це грою. Всім подобається гра, і саме в цьому полягає конкуренція. Незалежно від того, перемагаєте ви чи програєте, ви покращуєте свою фізичну форму та здоров'я, і це завжди виграш.
Тримайте відповідальність одне одного та залишайтесь мотивованими
Однією з найскладніших частин оздоровлення є дотримання плану, уникання повернення до старих шкідливих звичок. Тренування з друзями забезпечить вас мотивацією. Ви не хочете їх підводити і не з'являтися в спортзалі, так? І ви також можете притягнути один одного до відповідальності. Змагаючись, ви будете реєструватися та переконуватися, що кожна людина бере участь і робить все можливе.
Використовуйте змагання за відстеженням активності з друзями, щоб надихати одне одного
Змагання - це чудовий спосіб виявити найкращих серед учасників. І це може надихнути кожного. Побачити, як хтось із ваших друзів досяг мети, яку вони намагалися досягти місяцями, - це чудово. Це надихає вас відмовлятися від власних цілей і працювати ще більше.
А як щодо тренерів?
Трекери активності та змагання за додатками призначені не лише для груп друзів. Якщо ви тренер, конкуренція серед ваших клієнтів може стати чудовим інструментом. Ось кілька способів його використання:
Використовуйте змагання, щоб залучити клієнтів до відповідальності
Чи справді ваш клієнт для схуднення взяв кардіотренажер під час пробіжки на вихідних? Ви можете точно знати, чи використовуєте ви трекери, додатки та дружні змагання. Підзвітність - важка частина навчання. Важко змусити клієнтів зробити те, що вони знають, що повинні. Ці ігри та програми дійсно можуть покращити результати завдяки підвищеній підзвітності.
Відстежуйте прогрес клієнта за допомогою програм та трекерів
Змагання у ваших групах клієнтів також можуть бути чудовим способом відстеження прогресу. Якщо всі користуються одним додатком, ви можете зберігати такі речі, як кількість тренувань, зважування та навіть частоту серцевих скорочень, в одному місці. Моніторинг прогресу важливий для того, щоб бачити результати та змусити своїх клієнтів відстежувати їх за допомогою програми чи гри, це полегшить вам як тренеру.
Допоможіть клієнтам досягти цілей
Зрештою, ваша робота тренера полягає в тому, щоб допомогти своїм клієнтам досягти своїх цілей. За допомогою дружніх змагань у вас є цікавий спосіб поставити чіткі цілі для всіх своїх клієнтів. І, поштовхом від вас через додаток або шансом виграти змагання, вони, швидше за все, зустрінуться з ними раніше.
Фітнес-змагання з приладами
Якщо ви хочете використовувати носимі пристрої та стекери та тренажери для фітнесу у своїх змаганнях, є кілька речей, які слід врахувати. Коли всі учасники групи завдань мають однакові або сумісні пристрої, ви можете синхронізуватись і переглянути результати один одного. Наприклад, за допомогою Apple Watch ви можете використовувати функцію активності iPhone для налаштування семиденних змагань: