Зразок меню калорійності 1350 SparkPeople

HEIDI257 Повідомлень: 56
10.10.08 12:35 С

Дякую за ідею.

СГОДДИН Повідомлень: 2757
10.06.08 12:13 С

Ви можете перевірити www.mealmixer.com
Це веб-сайт, який складає ваші меню на тиждень. У вас є 10 безкоштовних пробних днів, а потім це 1 долар на тиждень (але ви повинні платити протягом 1 року). Я це люблю. Ви говорите програмі, скільки калорій, і вона складає для вас спеціальне меню.

HEIDI257 Повідомлень: 56
9/8/08 10:58 С

Так, я знайшов це також корисним. Дякую!

Радий знати, що я не єдина, хто намагається зробити з її калорій НАЙБОЛЬШЕ =)

Іскрові бали AVERYSMAMA: (0)
Фітнес-хвилини: (2 581)
Повідомлень: 160
9.06.08 9:59 С

WickedPickle - ти дав мені багато нових ідей зі свого відстежувача їжі! Дякуємо, що поділилися цим!

WICKEDPICKLE Повідомлень: 590
9.06.08 9:29 С

Зазвичай я з’їдаю від 1250 до 1375 калорій на день. Я роблю свій відстежувач продуктів загальнодоступним, щоб ви могли бачити його на моїй іскровій сторінці, якщо вам цікаво. Я багато їжу в межах цього діапазону. Я точно не голодую.

HEIDI257 Повідомлень: 56
9.06.08 6:07 С

Велике спасибі, що знайшли час написати все це! Я це ціную.

Повідомлень: 1619
9/8/08 10:00 A

У суботу у мене було 1359 калорій. Мій день був таким:

Сніданок - омлет
1 склянка Яйцезбивачів Оригінал
2 скибочки товстої нарізаної медової шинки подрібненої
1/4 склянки цибулі
1/4 склянки зеленого перцю

Ранкова закуска - яблуко
1 середнє свіже яблуко

Обід - салат
2 склянки салату айсберг
1/2 помідора середнього стиглості
2 ст. Л. Соусу з легкої тисячі островів Wishbone
2 ст. Ложки справжнього бекону Hormel

Полуденок - бутерброд PB&J
2 штуки Натуральний власний мед Пшеничний легкий хліб
2 ст. Л. Арахісового масла зі зниженим вмістом жиру
1 ст. Ложка желе з низьким вмістом цукру

---