10 домашніх тренувань, щоб спробувати під час карантину коронавірусу - Los Angeles Times
- Електронна пошта
- Копіювати URL-адресу посилання Скопійовано!
- Друк
Можливо, тренажерні зали та студії вправ зачинили свої двері, але є ще багато способів попотіти і розтягнутися вдома за допомогою безкоштовних каналів YouTube, прямих трансляцій у соціальних мережах та безкоштовних занять на замовлення від деяких найгарячіших імен у фітнес-бутиках.
Що ви віддаєте перевагу? Тренування, що робить вас кращим простором? Кому може сподобатися вся родина? Або інше тренування щодня? Ось 10 підходів до фітнесу, які допоможуть вам залишатися мотивованими, здоровими та активними під час переходу до тренування вдома.
Оскільки соціальна дистанція триває, перевірте акаунти Instagram та Facebook своїх улюблених студій та фітнес-тренерів, щоб отримати більше безкоштовних тренувань у прямому ефірі та підтримку.
1. Якщо вам потрібно зняти стрес
Радісна медитація в студії Self Discovery у Плайя-дель-Рей пропонує щоденні безкоштовні медитації, щоб усіх пережити ці часи. Надішліть SMS на SELFDSTUDIOS на номер 474747, щоб отримувати посилання щоранку на медитації SoundCloud, призначені допомогти вам знайти свою радість під керівництвом тренера з оздоровлення Чері Хілі.
2. Якщо йога - ваше варення
Є причина, чому Йога з Едріен має більше 6 мільйонів підписників на YouTube: Техаський йог Адріен Мішлер, випадковий підхід до йоги, дуже зручний, і вона має практику практично для всього, починаючи від послідовностей і поз, що знімають стрес, для полегшення болю і до швидкі темпи зниження ваги. youtube.com
Класи прямої трансляції на каналі Core Power Yoga на YouTube або перегляньте обмежену колекцію вищих уроків цінності безкоштовно на своєму каналі на вимогу.
Шанувальники лос-анджелеської студії йоги Modo та її гарячої та спітнілої марки йоги будуть раді дізнатися, що вони щодня проводять дві практики прямої трансляції в Instagram @Modoyogala. Йога-потоки, звукові ванни та інь-йога є у складі кожного дня.