10 найкращих вагових стендів для домашніх тренувань 2020

Тому що робити посилення на своєму дивані просто не працює.

стендів

Якщо ви займаєтеся домашніми тренуваннями, напевно, ви вже отримали деякі базові засоби. (Якщо ні, то починайте з цих гантелей з найвищим рейтингом та затверджених тренером стрічок опору.) Але якщо ви серйозно ставитесь до силових тренувань, варто інвестувати у вагову лавку - і ні, лавки для тренувань призначені не лише для хлопців, які хочуть до грудної преси мільйон фунтів.

Хоча ваша стандартна лавка з рівною вагою дає вам просту платформу, на якій можна виконувати вправи для штовхання, такі як преси з гантелями чи штангою, вона також забезпечує міцну поверхню, необхідну для рядів чи провалів для птахів та багато іншого. І можливість робити такі типи рухів на стійкій, піднесеній поверхні - це не просто простіше на колінах, ніж підлозі - вагова лава дасть вам можливість виконувати вправи з більшим обсягом рухів. Роблячи це, ви збільшите свою рухливість і матимете шанс стати ще сильнішим, кидаючи виклик своєму тілу по-іншому.

Крім того, там є лавка, розроблена для кожного простору та кожного м’яза, над яким ви хочете працювати. Потрібна підтримка плечових пресів? Регульована нахильна лава (буквально!) Повернула вам спину. Хочете по-справжньому розпалити своє ядро? Падіння абс-лавки утримує нижню частину тіла заблокованою та навантаженою, щоб ви могли ліпити прес завдяки найефективнішим присіданням.