10 переваг для здоров’я амли (індійський агрус) Повне благополуччя
Amla славиться своїм внеском у травлення, красу та багатьма іншими фізіологічними перевагами
Амла, або індійський агрус, вважається датрі, або материнською фігурою. Завдяки своїм дивовижним цілющим властивостям, амлу поклоняються в індійській культурі з століть, і зараз її також визнають як супер їжу у всьому світі.
Аюрведа, яка є найстарішою системою охорони здоров'я у світі, цінує і використовує амлу для лікування безлічі захворювань та зміцнення здоров'я.
Амла [Emblica officinalis, або емблікальний міробалан] на санскриті називається амалакі. Він широко використовується як омолоджувач в Аюрведе. Він також широко використовується у поєднанні з двома іншими [хебулічними та беллерічними] міробаланами або видами плодоносних рослин як трифала. Амла є ключовим інгредієнтом популярного аюрведичного рецепту "Кьяванапраша". Більше за все, індійський агрус можна назвати «королем Расаяни» [омолодження] завдяки численним перевагам для здоров’я.
Індійський агрус в Аюрведе
Аюрведа описує Амлу як охолоджуючий, в'яжучий, травний, проносний, шлунковий та афродизіачний препарат. Він також має протипіретичні (зменшує лихоманку), протизапальні та сечогінні властивості. Завдяки численним терапевтичним ефектам на різні органи та системи, дослідження виявили, що він може бути корисним при таких захворюваннях, як хвороби органів грудної клітини, такі як кашель, астма та бронхіт, захворювання органів травлення, такі як диспепсія, гіперацидність та виразка, анемія, жовтяниця, діабет, кровотечі захворювання, захворювання очей, алергія та інші проблеми зі шкірою та гінекологічні проблеми.
Дивовижні переваги амли для здоров'я
Давайте розглянемо дивовижну користь для здоров’я, завдяки якій індійський агрус стає суперпродуктом.
1. Амла допомагає травленню
Індійський агрус посилює засвоєння та засвоєння їжі. Це покращує травлення і стимулює смакові рецептори до смаку їжі. Його може вживати кожен, не боячись подразнення шлунка або підвищеної кислотності. Ви також можете використовувати його, щоб полегшити “занадто багато тепла” в організмі. Це сприяє кращому засвоєнню та засвоєнню заліза з кишечника. Він також діє як проносне у великих дозах завдяки високому вмісту клітковини.
Амлу найкраще регулярно використовувати як інгредієнт нашого раціону. Його можна використовувати як альтернативу тамаринду, лимону або таким іншим фруктам для додання смаку їжі. Його можна використовувати як сухий порошок, свіжий сік; або для заправки, натерти її грубо або тонко. З нього також можна приготувати чатні [пасту], яка буде використовуватися як допоміжний засіб у наших стравах. Його можна тривалий час зберігати в цукровому сиропі або як соління та регулярно використовувати.
2. Амла є чудовим джерелом вітаміну С
Амла - одне з найкращих джерел природного вітаміну С. Він містить у 20 разів більше вітаміну С, ніж апельсин. Навіть коли його сушать або запікають, він містить дубильні речовини, які запобігають втраті вітаміну С. Вітамін С, антиоксидант, бореться із вільними радикалами, які викликають багато хронічних та важких захворювань, таких як артрит, високий кров’яний тиск, проблеми із серцем, хвороба Альцгеймера, рак тощо. Вітамін С також необхідний для природного захисту нашого організму та механізмів оздоровлення.