10 порад щодо допомоги в харчуванні молотком для схуднення

Поряд із використанням Фітолеан, прийміть і дотримуйтесь цих порад, щоб досягти максимального успіху в схудненні:

1) Їжте 7-11 порцій цілих фруктів та овочів щодня, зменшуючи споживання м’яса та молочних продуктів - Ця дієтична практика пов'язана з нижчими показниками індексу маси тіла (ІМТ), згідно з всебічним дослідженням "Китайського дослідження" Т. Коліна Кемпбелла. Дослідження доктора Кемпбелла показали, що американці, які вживають 50-70% із своїх 1950 денних калорій із тваринних джерел, у середньому мали ІМТ 27,0. Китайці, що їли 90% із своїх 2740 калорій на день із цільнорослинної їжі, у середньому мали ІМТ 22,0.

2) Щодня споживайте мінімум 40 грамів клітковини - На додаток до численних переваг для здоров’я, споживання адекватної кількості клітковини допомагає почуватись ситішими при меншій кількості калорій.

3) Включіть у свій раціон корисні жири - Коли ви позбавляєте своє тіло жиру, воно ненажерливіше тримається за свої жирові запаси. Вживання корисних жирів (риби, авокадо, насіння та горіхи) - і використання ЕндурОмега щодня - корисний для вашого серця, втамовує ваш голод, допомагає вашому тілу звільняти та спалювати свої жирові запаси більш ліберально та ефективно.

4) Випивайте склянку води перед кожним прийомом їжі - Вода займе простір у шлунку, посилюючи відчуття ситості, допомагаючи споживати менше калорій, коли ви почнете їсти.

---