10 правил дотримання стрункості; Бойова дієта
10 правил дотримання стрункості!
10 правил дотримання стрункості!
1) Послідовність. Щотижневий обманний день може ліквідувати дефіцит, який ви намагаєтеся досягти, щоб зменшити жирові відкладення.
2) Знайдіть своїх “рятувальників життя”, коли вас охоплює депресія від дієти. Їжа, спеції, приправи та спосіб приготування страв можуть все змінити.
3) Пам'ятайте, що ви обираєте це. Ніхто не змушує вас бути худорлявими. У фітнес-небі немає великого призу, який би ви отримали, бо ви не їли снікер-бару щодня.
4) Покиньте ставлення до голоду. Якщо ви не можете контролювати свій настрій, дієта для вас занадто жорстка.
5) Коли ви відчуваєте, що боретеся більше за інших, пам’ятайте, що ви хочете не “середньо”. Для досягнення худорлявої статури і тим більше для її збереження на все життя потрібні розумові сили, що перевищують середні.