10 продуктів, яких слід уникати під час вагітності Mustela USA
Коли ви вагітні, потреби вашої дитини стоять на першому місці. Через цю важливу зміну у вашому житті є певні продукти, яких слід уникати під час вагітності. Вилучення цих продуктів зі свого раціону може забезпечити вас і вашу дитину щасливими та здоровими протягом усіх трьох триместрів. Крім того, уникання цих продуктів може допомогти вам уникати шкідливих бактерій, таких як сальмонела та лістерія, які можуть призвести до хвороби та навіть викидня. Ось 10 продуктів, яких ми рекомендуємо уникати під час вагітності.
1. Немиті фрукти та овочі
Фрукти та овочі - велика частина ідеальної дієти для вагітності. Звичайно, ви можете жадати гарячої солодкої солодощі - хто б ні, - але це яблуко або морква краще для вас і краще для дитини.
Ми рекомендуємо мити всі фрукти та овочі, які ви вибрали. Миючи фрукти та овочі, ви зменшуєте ризик зараження паразитом токсоплазмозом, який можна виявити в грунті, де вирощуються ці продукти.
2. Спиртні напої
Дізнавшись, що ви вагітні, важливо негайно припинити вживання алкоголю. Вплив вашої дитини на алкоголь в утробі - навіть на самих ранніх стадіях розвитку - може заважати здоровому зростанню плода. У крайніх випадках це може призвести навіть до алкогольного синдрому плода.
Наступного разу, коли ви проведете спільну ніч зі своїми колегами, радимо підсмажити за успіх склянкою чистої чистої води. І спробуйте замовити його акуратно або на скелях для додаткової розваги.
3. Кофеїн
Хоча ви можете любити велике латте, яке ви отримуєте щодня, ваша дитина не буде. Кофеїн у цій латте може засвоюватися вашою дитиною. Оскільки кофеїн є стимулятором, він може спричинити зміни у режимі сну та нормальних рухів дитини. Дослідження на тваринах навіть показали, що споживання кофеїну може призвести до вроджених вад розвитку, передчасних пологів та підвищеного ризику низької ваги при народженні. Ми радимо бути в безпеці, аніж шкодувати - виключіть кофеїн зі свого раціону, і ви та ваша дитина будете спокійні.
4. Сирі яйця
Сирі яйця можуть містити сальмонелу, від якої ви та ваша дитина можете захворіти. Варені яйця та продукти, що містять сирі яйця, але в якийсь момент їх приготували або запекли, в помірній кількості (так, ви все одно можете мати печиво або два). Але таких продуктів, як домашнє морозиво, майонез та голландський соус, слід уникати будь-якою ціною.