10 смачних зелених рецептів смузі, які допомагають боротися із збільшенням ваги
Згідно з дієтичними рекомендаціями USDA 2015 року, 90% американців не отримують рекомендовану добову кількість овочів, а 80% не приймають рекомендовану добову кількість фруктів. Смузі - ідеальний спосіб приймати фрукти та овочі.
Не великий шанувальник овочів? Зробити це можна безболісно: сховати заморожений шпинат у смузі, використовуючи горіхове масло, фрукти, натуральні підсолоджувачі, такі як мед, і мигдальне молоко. Вірте чи ні, ви ледве скуштуєте шпинат.