Що станеться з вашим тілом, якби ви ніколи не вставали з ліжка - Business Insider
Далі подана стенограма відео.
Оповідач: Сорок три відсотки американців кажуть, що вони надто втомлені, щоб функціонувати. Отже, шанси на те, що ви досить виснажені. У деякі ранки ви можете навіть пофантазувати про те, щоб залишитися в ліжку. назавжди.
Гей, дивись, твоє бажання здійснилося! У вас є їжа, постільна білизна та нескінченний потік подкастів. Все, що потрібно ніколи більше не рухатись. Але невдовзі ви зрозумієте, що допустили страшну помилку.
Люди постійно проводять ліниві неділі або дні хвороби в ліжку і не гірше їх зношують, але якщо приблизно через 24 години ви не починаєте знову рухатися, одне з перших, що потрібно змінити - це ваші легені. Сила тяжіння вже не тягне їх у звичне положення, тому нижня частина легенів зім’яться. Ви, мабуть, не відчуєте інакшого, але стережіться, тому що слизу важче проходити крізь ці зруйновані ходи. Тож він може потрапити в пастку, що може заразити ваші легені та, зрештою, призвести до пневмонії. Тому лікарі кажуть людям, які перебувають у постільному режимі, час від часу сидіти і кашляти. Але ви занадто поглинені цими подкастами, щоб пам’ятати про кашель.
Протягом тижня ваші проблеми лише погіршуються. Розумієте, як правило, ваші м’язи та кістки допомагають підтримувати вагу під дією сили тяжіння. Але тепер, коли ви лежите, вони залишаються без роботи. І як говориться, якщо ви не використовуєте їх, ви їх втрачаєте. За кожен тиждень у ліжку ви втрачаєте приблизно 1% щільності кісткової тканини, роблячи ваші кістки більш крихкими та легкими для руйнування. Ось чому астронавти, які часто місяцями бувають без сили тяжіння, займаються щонайменше дві години на день і навантажуються кальцієм.
Того ж тижня ви також втрачаєте 1% м’язової маси, особливо на стегнах, попі та плечах, якими ви вже не користуєтесь. Зараз, як правило, ці м’язи висмоктують з крові цукор, щоб енергія функціонувала, але лише через 10 днів постільного режиму цей процес сповільнюється. Результат? Весь цей невикористаний цукор може накопичуватися в крові та призвести до діабету 2 типу.