10 Смачно; Корисні закуски до 100 калорій Джерело - VitaminWorld

Перекуси можуть або тримати ваш метаболізм в русі, або досягти цілей у формі та харчуванні. Вся справа в тому, що ви їсте і коли! Ознайомтеся з цими 10 закусками, які допоможуть вам залишатись у черзі, кожна з яких сидить лише на 100 калорій або менше.

закуски

Горіхи та свіжі ягоди

½ унції сирого кеш’ю та ¼ склянки свіжих ягід легкі та ситні, вміщуючи лише 100 калорій.

Заморожений темний шоколад Банан з арахісового масла

Візьміть ½ Маленький банан, розрізаний навпіл, намажте 1 ст. Ложкою вершкового натурального арахісового масла і посипте 4 чіпси темного шоколаду зверху. Поставте його на годину в морозильну камеру і насолоджуйтесь!

Білковий пудинг SunWarrior

Візьміть одну совку улюбленого білкового порошку SunWarrior, змішайте його з бризками холодного мигдалевого молока і з’єднайте. Продовжуйте додавати трохи молока за раз, поки не буде досягнута бажана консистенція пудингу.

Огірковий салат

½ огірок нарізаний скибочками, 1 ст. Ложка тертої білої цибулі, ½ ст. Ложки оливкової олії, ½ ст. Ложки білого оцту і коктейль з кропу - все, що потрібно для приготування смачно освіжаючого салату з огірків, який можна додати до будь-якої їжі або перекусити.