1000 калорій на день - Форуми

Інструменти ниток

Пошук теми

1000 калорій на день

Im 6'4 близько 220 фунтів і намагаються вирізати протягом наступних 3 місяців. Я часто піднімаю тяжкості, і мені подобається те, як я будувався, але з Різдва я набрав близько 25 фунтів жиру.

Я весь час чую про те, як погано споживати лише 1000 калорій на день, але мені було цікаво, чи хтось мав успіх на дієті на 1000 калорій, не виконуючи при цьому ВСІХ ФІЗИЧНИХ ДІЯЛЬНОСТЕЙ? можливо, трохи тренувань з обтяженням.

Люди, які багато тренуються. їжте багато калорій, тож чи розумно було б людині, яка цілими днями пролежати, не споживати багато калорій, щоб спробувати створити дефіцит калорій і спалити жир, бо це те, що я роблю, і мені цікаво, чи спрацює це . Ось моя дієта.

9:00 _____ 1/2 склянки вівсянки ______150кал
10:30 ____ 1/2 склянки вівсянки ______150кал
12:00 ____ 3 банки тунця _______300кал
4:00 _____ 2 склянки овочів__200кал
6:00 _____ 1 куряча грудка ______120кал

---