1000-калорійний клуб Найкращий, найгірший сніданок; Реєстр округу Орандж
У листопадовому номері журналу ShopSmart є зручний путівник під назвою „Кращі сніданки”. Він порівнює пропозиції раннього ранку від семи закладів швидкого харчування та пропонує здорові варіанти, на відміну від деяких справді гастро-відразливих.
В останній категорії є з чого вибрати. Лише два сніданки висаджуються в клубі здорового життя на тисячу калорій: Великий Шлемвіч Денні, розраховуючи 1320 калорій, 42 грами насичених жирів і шокуючі 3070 міліграмів натрію (добова межа для більшості людей становить 1500). Великий сніданок Макдональдса з гарячим пирогом має 1150 калорій, 20 грамів насичених жирів і 2260 міліграм натрію.
Але й інші вам не підходять. Списки зі стовпця "пропустити":
- Подвійний круасан Burger King з ковбасою, яйцем та сиром, 680 калорій, 18 грамів насичених жирів і 1520 міліграм натрію.
- Сендвіч із сніданком із шинкою та сиром у метро, що довгий, 910 калорій, 15 грамів насичених жирів і 2900 міліграмів натрію.
- Малиновий шкурка від Starbucks, 500 калорій, 15 грамів насичених жирів і 650 міліграмів натрію.
ShopSmart, опублікований групою, яка виробляє Consumer Reports, перелічує кілька кращих варіантів тих самих мереж:
- Денні побудуй свій власний Великий шолом, за умови, що в ньому є яєчні білки, англійська здоба, індичий бекон та свіжі фрукти. Цей склад містить лише 376 калорій, 1,5 грама насичених жирів і 791 міліграм натрію.
- McDonald’s Fruit ‘n Yogurt Parfait, 130 калорій, 1 грам насичених жирів і 55 міліграмів натрію.
- Burger King's Egg & Cheese Croissan’wich, 300 калорій, 7 грамів насичених жирів і 690 міліграм натрію.
- Шварцвальдська шинка метро, Яєчний білок і сир булочка розплав, 160 калорій, 1,5 грама насичених жирів і 680 міліграмів натрію.
- Ідеальна вівсяна каша від Starbucks, 140 калорій, 0,5 грама насичених жирів і 105 міліграмів натрію.